Hockgraben parkrun

Ein kostenloser, gemeinschaftlicher, unterhaltsamer und fröhlicher wöchentlicher Lauf oder Spaziergang über 5 km. Gehe, jogge, laufe, hilf mit oder schaue zu - Du entscheidest!

Jeden Samstag um 9:00 Uhr.

Der Lauf findet hier statt: Friedrichstrasse / Ecke Jacob-Burckhardt-Strasse, 78464 Konstanz. Weitere Einzelheiten findest Du auf der Streckenseite.

Nichts - die Teilnahme ist kostenlos! Aber melde Dich bitte vor Deiner ersten Teilnahme an. Du musst Dich nur einmalig kostenlos bei parkrun anmelden. Vergiss nicht, eine scannbare Kopie Deines Barcodes mitzubringen - entweder als ausgedruckte oder digitale Version (Erinnere mich!). Wenn Du ihn vergisst, gibt es keine Zeit für Dich.

Wir nehmen alle zu unserem eigenen Vergnügen teil. Bitte komm vorbei und mach mit, egal wie schnell Du bist!

Alle parkruns werden von freiwilligen Helfer*innen organisiert – schreib eine E-Mail an hockgraben@parkrun.com, wenn Du mithelfen möchtest.

parkrun hat sich dem Schutz und der Förderung des Wohlergehens von Kindern und gefährdeten Erwachsenen verpflichtet. Unsere vollständigen Schutzmaßnahmen und Richtlinien findest Du in unserem Safeguarding Hub.

Um Bedenken im Hinblick auf unsere Schutzmaßnahmen zu melden, sende bitte eine E-Mail an safeguarding@parkrun.com.

Jede Woche trinken wir einen Kaffee nach dem parkrun: Im Moment haben wir kein parkrun-Café, aber wir bleiben nach dem Lauf noch für einen Kaffee oder Tee im Picknick-Stil zusammen.. Bitte komm vorbei und mach mit!

Die Strecke ist 5 km lang. Der parkrun findet hier statt: Friedrichstrasse / Ecke Jacob-Burckhardt-Strasse, 78464 Konstanz. Die strecke besteht fest (teils asphaltiert, teils gepflastert, teils feine schotterwege). An manchen Stellen der Strecke kann es nach Regenfällen zu Pfützen sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden an den Schlüsselstellen Streckenposten oder Schilder darauf hinweisen.

Bitte denk daran, dass parkrun öffentliche Wege nutzt. Für einen dauerhaften Erfolg des parkruns mach bitte Platz für andere Nutzer*innen des Parks. Dies wird Deine Zeit nicht verschlechtern und Dich auch nicht daran hindern, eine neue persönliche Bestleistung (PB) zu erzielen. Dadurch gewährleisten wir, dass auch in Zukunft alle den parkrun genießen können.

Wann immer es möglich ist, komm bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum parkrun. Wenn Du fahren musst, dann denk bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer*innen des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer*innen des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuch, rechtzeitig anzukommen.

Der Hockgraben parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spaß machen soll und von freiwilligen Helfer*innen zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den parkrun so sicher wie möglich machen und bitten Läufer*innen, Zuschauer*innen und Helfer*innen daher, das Folgende zu berücksichtigen:

• Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
• Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten parkruns von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten, geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d.h. sie müssen in Reichweite sein).
• Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen Verkehrsmitteln - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
• Wir laden alle ein, sich als ehrenamtliche Helfer*in bei parkrun zu engagieren. Deine Unterstützung trägt dazu bei, dass die parkrun-Standorte in Deiner Gemeinschaft nachhaltig und für alle kostenlos bleiben. Es ist zudem eine wunderbare Möglichkeit, Deine eigene Gesundheit und Zufriedenheit zu verbessern. Bitte besuche die Helfer*innen-Seite für weitere Informationen.
• Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig – einige Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du mit dem Auto kommst, fahr bitte vorsichtig.
• Sei vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Gras oder Asphalt. Achte auf Radfahrer*innen, andere Teilnehmende, Fußgänger*innen, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf der Strecke.
• Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen.
• Wenn Du jemanden mit einem ernsthaften Problem siehst, halt bitte an, um zu helfen und ruf so schnell wie möglich Hilfe.
• Wenn Du zuschaust, gib den Teilnehmenden auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.
• Es ist nicht gestattet, gleichzeitig mit einem Kinderwagen und einem Hund zu laufen.
• Lyme-Borreliose ist eine bakterielle Infektion, die über infizierte Zecken auf den Menschen übertragen werden kann. Denk über die Anwendung von Insektenschutzmitteln bei parkruns in Gras- oder Waldgebieten nach. Weitere Informationen dazu und wie man mit Zecken umgehen sollte, befinden sich hier.
• Du kannst gern mit einem Hund an Deiner Seite teilnehmen, der jederzeit in Reichweite ist und an einer kurzen, handgeführten, nicht ausziehbaren Leine geführt wird. Die Verwendung von Hüftgurten ist verboten. Bitte lies auch den Abschnitt über die Teilnahme mit Hunden bei parkrun auf der parkrun-Supportseite.
• parkrunner*innen mit Kinderwagen sind herzlich willkommen. Bitte nimm dabei Rücksicht auf die anderen Teilnehmenden und versuch, an einer Deinem Tempo entsprechenden Stelle im Feld zu starten.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen zu gewährleisten, dass der Hockgraben parkrun allen Spaß macht und für alle sicher ist.

Alle parkruns verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Teilnehmenden den Vergleich ihrer Ergebnisse zu erleichtern.

parkruns verwenden Altersklassen-Einstufungen, um den Teilnehmenden zu helfen, ihre Fortschritte zu sehen und Ergebnisse zu vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der Support-Webseite.

Es ist eine flache Strecke mit 2 Runden auf Fußgänger-/Radwege in einem großen parkähnlichen Gebiet mit einer kurzen geraden Strecke beim Start und zurück zum Finish.

Toiletten und Schließfächer befinden sich in der Uni, ca. 1,5 km vom Start/Finish.

Cafe Selma befindet sich auf der gegenüberliegende Seite der parkrun-Strecke gleich am Wegesrand. Es handelt sich um ein Imbiß ähnliche self-service Möglichkeit mit reichlich Aussensitzplätzen und bietet eine gemutliche Atmosphäre. Allerdings sind die Sitzplätze nicht überdacht und daher bei Regenwetter weniger geeignet. Geöffnet hat man nur in den Sommermonaten von April bis September.

Der Start befindet nahe der Friedrichstraße.

Bus: Bushaltestelle “Jacob-Burckhardt-Straße”, Busse 9A, 9B, 9C, 14. Nur ein paar Meter vom Start-/Finishbereich.

Konrad (citybike): Station “Universität”, direkt an der Uni Haupteingang. Ca. 1Km bis zum Start/Finish.

Von der Bushaltestelle “Jacob-Burckhardt-Straße”:Von Linie 9: einfach den kleinen Hügel runter zum Startbereich. Von Linie 14: Die Friedrichstraße überqueren, dann den kleinen Hügel runter zum Startbereich.

Vom Uni Parkhaus Süd: Vom Parkhaus runter zu den Schotterweg, der parallel zum Parkhaus läuft. Rechts auf diesen Weg abbiegen und Richtung süd gehen. Wenn der Schotterweg mit einem gepflasterter Weg zusammen läuft, den gepflasterten Weg weiter folgen und immer rechts halten. Der Start/Zielbereich ist ca. 1 km vom Parkhaus entfernt.

Von der Uni Haupteingang: Die Schilder Richtung “Parkhaus Süd folgen, bis man zu den Schotterweg direkt unter dem Parkhaus kommt. Links auf diesen Weg abbiegen und richtung süd gehen, wie oben beschrieben.

Ziel fürs Navi: Uni Parkhaus Süd: Universitätsstraße 10, 78464 Konstanz Start/Ziel Bereich: Ecke Friedrichstraße & Jacob-Burckhardt-Straße.

Von der Autofähre: Geradeaus auf B33, rechts abbiegen auf Sonnenbühlstraße, rechts abbiegen auf Friedrichstraße. Zum kleinen Parkplatz am Start/Zielbereich: Rechts abbiegen auf Jakob-Burkhardtstr und sofort links in den Parkplatz. Zum Parkhaus Süd: Weiter ca. 1Km auf Friedrichstraße/ Universitätsstraße, rechts abbiegen auf Eichbergstraße.

Von Richtung Allensbach: Von der B33, geradeaus auf L220, links abbiegen auf Schwaketenstraße, weiter auf Universitätsstraße. Zum Uni Parkhaus Süd: Links abbiegen auf Eichbergstraße. Zum kleinen Parkplatz am Start/Zielbereich: weiter auf Universitätsstraße/Friedrichstraße, links abbiegen auf Jacob-Burckhardt-Straße. und sofort links in den Parkplatz.

Parkhaus Süd, Uni Konstanz, Universitätsstraße 10, 78464 Konstanz, ca. 1 km zu Fuß vom Start/Finish. (Tagesticket 1,50€). Sehr wenig Parkplätze direkt beim Start-und Finishbereich (1€ / ½ Stunde). Am besten parkt man im Parkhaus Süd an der Uni.

Jede Woche trinken wir einen Kaffee nach dem parkrun: Im Moment haben wir kein parkrun-Café, aber wir bleiben nach dem Lauf noch für einen Kaffee oder Tee im Picknick-Stil zusammen.. Bitte komm vorbei und mach mit!