Westpark parkrun

Ein kostenloser, gemeinschaftlicher, unterhaltsamer und fröhlicher wöchentlicher Lauf oder Spaziergang über 5 km. Gehe, jogge, laufe, hilf mit oder schaue zu - Du entscheidest!

Jeden Samstag um 9:00 Uhr.

Der Lauf findet hier statt: Westpark, Nestroystraße, Sendling-Westpark, 81373 München. Weitere Einzelheiten findest Du auf der Streckenseite.

Nichts - die Teilnahme ist kostenlos! Aber melde Dich bitte vor Deiner ersten Teilnahme an. Du musst Dich nur einmalig kostenlos bei parkrun anmelden. Vergiss nicht, eine scannbare Kopie Deines Barcodes mitzubringen - entweder als ausgedruckte oder digitale Version (Erinnere mich!). Wenn Du ihn vergisst, gibt es keine Zeit für Dich.

Wir nehmen alle zu unserem eigenen Vergnügen teil. Bitte komm vorbei und mach mit, egal wie schnell Du bist!

Alle parkruns werden von freiwilligen Helfer*innen organisiert – schreib eine E-Mail an westpark@parkrun.com, wenn Du mithelfen möchtest.

parkrun hat sich dem Schutz und der Förderung des Wohlergehens von Kindern und gefährdeten Erwachsenen verpflichtet. Unsere vollständigen Schutzmaßnahmen und Richtlinien findest Du in unserem Safeguarding Hub.

Um Bedenken im Hinblick auf unsere Schutzmaßnahmen zu melden, sende bitte eine E-Mail an safeguarding@parkrun.com.

Jede Woche trinken wir einen Kaffee nach dem parkrun: Cafe Gans am Wasser, Siegenburger Str. 41, 81373 München. Bitte komm vorbei und mach mit!

Die Strecke ist 5 km lang. Der parkrun findet hier statt: Westpark, Nestroystraße, Sendling-Westpark, 81373 München. Asphaltierten wegen. An manchen Stellen der Strecke kann es nach Regenfällen zu Pfützen sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden an den Schlüsselstellen Streckenposten oder Schilder darauf hinweisen.

Bitte denk daran, dass parkrun öffentliche Wege nutzt. Für einen dauerhaften Erfolg des parkruns mach bitte Platz für andere Nutzer*innen des Parks. Dies wird Deine Zeit nicht verschlechtern und Dich auch nicht daran hindern, eine neue persönliche Bestleistung (PB) zu erzielen. Dadurch gewährleisten wir, dass auch in Zukunft alle den parkrun genießen können.

Wann immer es möglich ist, komm bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum parkrun. Wenn Du fahren musst, dann denk bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer*innen des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer*innen des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuch, rechtzeitig anzukommen.

Der Westpark parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spaß machen soll und von freiwilligen Helfer*innen zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den parkrun so sicher wie möglich machen und bitten Läufer*innen, Zuschauer*innen und Helfer*innen daher, das Folgende zu berücksichtigen:

• Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
• Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten parkruns von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten, geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d.h. sie müssen in Reichweite sein).
• Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen Verkehrsmitteln - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
• Wir laden alle ein, sich als ehrenamtliche Helfer*in bei parkrun zu engagieren. Deine Unterstützung trägt dazu bei, dass die parkrun-Standorte in Deiner Gemeinschaft nachhaltig und für alle kostenlos bleiben. Es ist zudem eine wunderbare Möglichkeit, Deine eigene Gesundheit und Zufriedenheit zu verbessern. Bitte besuche die Helfer*innen-Seite für weitere Informationen.
• Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig – einige Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du mit dem Auto kommst, fahr bitte vorsichtig.
• Sei vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Gras oder Asphalt. Achte auf Radfahrer*innen, andere Teilnehmende, Fußgänger*innen, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf der Strecke.
• Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen.
• Wenn Du jemanden mit einem ernsthaften Problem siehst, halt bitte an, um zu helfen und ruf so schnell wie möglich Hilfe.
• Wenn Du zuschaust, gib den Teilnehmenden auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.
• Lyme-Borreliose ist eine bakterielle Infektion, die über infizierte Zecken auf den Menschen übertragen werden kann. Denk über die Anwendung von Insektenschutzmitteln bei parkruns in Gras- oder Waldgebieten nach. Weitere Informationen dazu und wie man mit Zecken umgehen sollte, befinden sich hier.
• Du kannst gern mit einem Hund an Deiner Seite teilnehmen, der jederzeit in Reichweite ist und an einer kurzen, handgeführten, nicht ausziehbaren Leine geführt wird. Die Verwendung von Hüftgurten ist verboten. Bitte lies auch den Abschnitt über die Teilnahme mit Hunden bei parkrun auf der parkrun-Supportseite.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen zu gewährleisten, dass der Westpark parkrun allen Spaß macht und für alle sicher ist.

Alle parkruns verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Teilnehmenden den Vergleich ihrer Ergebnisse zu erleichtern.

parkruns verwenden Altersklassen-Einstufungen, um den Teilnehmenden zu helfen, ihre Fortschritte zu sehen und Ergebnisse zu vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der Support-Webseite.

Zwei Runden auf asphaltierten Wegen im östlichen Teil des Westparks. Größtenteils flach mit einem kleinen Anstieg. Start und Ziel sind in der Nähe des Nestroy Garten Restaurants.

Öffentliche Toiletten stehen saisonbedingt zur Verfügung und befinden sich in der Nähe des Wasserspielplatzes

Der Lauf startet am Kugelbrunnen im Westpark.

U-Bahn: Mit U6 zum Partnachplatz oder Harras
S-Bahn: Mit S7 zum Harras oder Heimeranplatz
Bus: 130 oder 134, Haltestelle Fuggerstr.

Vom Partnachplatz der Zillertalstr. für ca. 650 Meter folgen und am Schild zum "Nestroy Garten Restaurant" links in den Park abbiegen. Mit dem Restaurant zur Rechten weiter in den Park hinein, bis zu einem runden Platz mit einem steinernen Kugelbrunnen.

Vom Heimeranplatz und dem Parkplatz: Der Garmischer Str. in südwestlicher Richtung folgen, nach links auf die Tübinger Str. abbiegen, weiter auf Landaubogen und dann rechts auf die Siebenburger Str. Mit "Bricassort IMB dé Paris" auf der linken Seite nach links in den Westpark abbiegen. Geradeaus über die Brücke und sofort rechts, mit dem See zur Rechten weitergehen. Gegenüber des Cafés "Gans am Wasser" nach links auf den Pfad und weiter bis zum steinernen Kugelbrunnen.

Vom Harras den nördlichen Ausgang der S-Bahnstation in Richtung Margaretenstr. wählen. Dann nach links, westlich entlang der Margaretenstr. bis zum Fußgängerübergang. Dort die Straße überqueren und westlich entlang der Ortlerstr. An deren Ende nach rechts auf die Zillertalstr. Am Schild "Nestroy Garten Restaurant" nach links in den Park. Mit dem Restaurant zur Rechten weiter in den Park hinein, bis zu einem runden Platz mit einem steinernen Kugelbrunnen.

Die nächstgelegene Postleitzahl fürs Navi ist 81373.
Von Norden: Der B304 und der B2R bis Landaubogen/Tübinger Str. folgen und an der Ausfahrt Laim/Heimeranplatz abfahren.
Von Osten: Von der A94 kommend der B2R bis Landaubogen/Tübinger Str. folgen, dann die Ausfahrt Laim/Heimeranplatz nutzen.
Von Süden: Von der A995 kommend erst der E54 folgen, dann weiter auf der B2R. An der Ausfahrt Westend/Heimeranplatz abfahren.
Von Westen: Der A96 folgen, Ausfahrt 39 München-Sendling, bis zur Hansastraße fahren.

P&R Tiefgarage am Heimeranplatz, Garmischer Str. 19, 81373 München. Einzelparkschein €1,50, zehn Parkscheine €14,50. Alle Fahrzeuge die Sendling-Westpark durchfahren benötigen einen gültigen Niedrigemissionsaufkleber.

Jede Woche trinken wir einen Kaffee nach dem parkrun: Cafe Gans am Wasser, Siegenburger Str. 41, 81373 München. Bitte komm vorbei und mach mit!