Innpromenade parkrun

Ein kostenloser, gemeinschaftlicher, unterhaltsamer und fröhlicher wöchentlicher Lauf oder Spaziergang über 5 km. Gehe, jogge, laufe, hilf mit oder schaue zu - Du entscheidest!

Jeden Samstag um 9:00 Uhr.

Der Lauf findet hier statt: Innpromenade, Sieglangersteg (Nordseite), Ecke Doktor-Stumpf-Straße und Rehgasse, 6020 Innsbruck (GPS: 47.2545434, 11.3629987). Weitere Einzelheiten findest Du auf der Streckenseite.

Nichts - die Teilnahme ist kostenlos! Aber melde Dich bitte vor Deiner ersten Teilnahme an. Du musst Dich nur einmalig kostenlos bei parkrun anmelden. Vergiss nicht, eine scannbare Kopie Deines Barcodes mitzubringen - entweder als ausgedruckte oder digitale Version (Erinnere mich!). Wenn Du ihn vergisst, gibt es keine Zeit für Dich.

Wir nehmen alle zu unserem eigenen Vergnügen teil. Bitte komm vorbei und mach mit, egal wie schnell Du bist!

Alle parkruns werden von freiwilligen Helfer*innen organisiert – schreib eine E-Mail an innpromenade@parkrun.com, wenn Du mithelfen möchtest.

parkrun hat sich dem Schutz und der Förderung des Wohlergehens von Kindern und gefährdeten Erwachsenen verpflichtet. Unsere vollständigen Schutzmaßnahmen und Richtlinien findest Du in unserem Safeguarding Hub.

Um Bedenken im Hinblick auf unsere Schutzmaßnahmen zu melden, sende bitte eine E-Mail an safeguarding@parkrun.com.

Jede Woche trinken wir einen Kaffee nach dem parkrun: Bäckerei Baguette (MPREIS), Mitterweg 75, 6020 Innsbruck. Bitte komm vorbei und mach mit!

Die Strecke ist 5 km lang. Der parkrun findet hier statt: Innpromenade, Sieglangersteg (Nordseite), Ecke Doktor-Stumpf-Straße und Rehgasse, 6020 Innsbruck (GPS: 47.2545434, 11.3629987). Die Strecke wird vollständig auf Trailwegen absolviert. An manchen Stellen der Strecke kann es nach Regenfällen zu Pfützen sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden an den Schlüsselstellen Streckenposten oder Schilder darauf hinweisen.

Bitte denk daran, dass parkrun öffentliche Wege nutzt. Für einen dauerhaften Erfolg des parkruns mach bitte Platz für andere Nutzer*innen des Parks. Dies wird Deine Zeit nicht verschlechtern und Dich auch nicht daran hindern, eine neue persönliche Bestleistung (PB) zu erzielen. Dadurch gewährleisten wir, dass auch in Zukunft alle den parkrun genießen können.

Wann immer es möglich ist, komm bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum parkrun. Wenn Du fahren musst, dann denk bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer*innen des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer*innen des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuch, rechtzeitig anzukommen.

Der Innpromenade parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spaß machen soll und von freiwilligen Helfer*innen zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den parkrun so sicher wie möglich machen und bitten Läufer*innen, Zuschauer*innen und Helfer*innen daher, das Folgende zu berücksichtigen:

• Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
• Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten parkruns von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten, geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d.h. sie müssen in Reichweite sein).
• Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen Verkehrsmitteln - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
• Wir laden alle ein, sich als ehrenamtliche Helfer*in bei parkrun zu engagieren. Deine Unterstützung trägt dazu bei, dass die parkrun-Standorte in Deiner Gemeinschaft nachhaltig und für alle kostenlos bleiben. Es ist zudem eine wunderbare Möglichkeit, Deine eigene Gesundheit und Zufriedenheit zu verbessern. Bitte besuche die Helfer*innen-Seite für weitere Informationen.
• Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig – einige Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du mit dem Auto kommst, fahr bitte vorsichtig.
• Sei vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Gras oder Asphalt. Achte auf Radfahrer*innen, andere Teilnehmende, Fußgänger*innen, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf der Strecke.
• Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen.
• Wenn Du jemanden mit einem ernsthaften Problem siehst, halt bitte an, um zu helfen und ruf so schnell wie möglich Hilfe.
• Wenn Du zuschaust, gib den Teilnehmenden auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.
• Es ist nicht gestattet, gleichzeitig mit einem Kinderwagen und einem Hund zu laufen.
• Lyme-Borreliose ist eine bakterielle Infektion, die über infizierte Zecken auf den Menschen übertragen werden kann. Denk über die Anwendung von Insektenschutzmitteln bei parkruns in Gras- oder Waldgebieten nach. Weitere Informationen dazu und wie man mit Zecken umgehen sollte, befinden sich hier.
• Du kannst gern mit einem Hund an Deiner Seite teilnehmen, der jederzeit in Reichweite ist und an einer kurzen, handgeführten, nicht ausziehbaren Leine geführt wird. Die Verwendung von Hüftgurten ist verboten. Bitte lies auch den Abschnitt über die Teilnahme mit Hunden bei parkrun auf der parkrun-Supportseite.
• parkrunner*innen mit Kinderwagen sind herzlich willkommen. Bitte nimm dabei Rücksicht auf die anderen Teilnehmenden und versuch, an einer Deinem Tempo entsprechenden Stelle im Feld zu starten.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen zu gewährleisten, dass der Innpromenade parkrun allen Spaß macht und für alle sicher ist.

Alle parkruns verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Teilnehmenden den Vergleich ihrer Ergebnisse zu erleichtern.

parkruns verwenden Altersklassen-Einstufungen, um den Teilnehmenden zu helfen, ihre Fortschritte zu sehen und Ergebnisse zu vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der Support-Webseite.

Die Strecke verläuft als Hin- und Rückroute entlang des Innufers mit einem Wendepunkt auf halber Strecke. Sie führt über einen Schotterweg und ist überwiegend flach. Start und Ziel befinden sich neben der Sieglangersteg-Brücke in der Nähe der Doktor-Stumpf-Straße. Treffpunkt und Einweisung finden auf dem Platz nördlich der Brücke an der Ecke Rehgasse und Doktor-Stumpf-Straße statt.

Es gibt öffentliche Toiletten entlang des Inns östlich vom Startpunkt sowie Kundentoiletten in der Bäckerei Baguette. In der Nähe befinden sich Spielplätze, Hundezonen, Picknickbereiche, Sitzgelegenheiten und ein Weg entlang des Inns in Richtung Stadtzentrum.

Bei den grünen Recycling-Containern an der Ecke Doktor-Stumpf-Straße und Rehgasse.

Vom Hauptbahnhof Innsbruck nimm die Buslinie R bis zur Haltestelle Rehgasse. Der Startpunkt befindet sich am Ende der Rehgasse bei den grünen Altglascontainern.

Vom Hauptbahnhof Innsbruck beträgt der Fußweg ca. 35 Minuten, die Fahrradfahrt ca. 15 Minuten. Gehe oder fahre westlich über die Egger-Lienz-Straße und dann südlich über die Doktor-Stumpf-Straße bis zur Rehgasse.Vom Westbahnhof Innsbruck: Zu Fuß oder mit dem Fahrrad Richtung Südwesten über die Reichenauerstraße, dann auf den Mitterweg und anschließend nach Süden zur Veranstaltung.Radfahrer können auch dem Innradweg folgen, der direkt zur Sieglangersteg-Brücke führt. Fahrradständer sind in der Nähe vorhanden.

Für Navigationssysteme: PLZ 6020 Innsbruck.Vom Stadtzentrum Innsbruck: Fahre westlich über den Mitterweg oder die Egger-Lienz-Straße. Biege in die Doktor-Stumpf-Straße ab und fahre bis zur Ecke Rehgasse, wo sich der Startpunkt bei den grünen Altglascontainern neben der Sieglangersteg-Brücke befindet.Von der A12: Nimm die Ausfahrt 79 (Innsbruck-West) und folge den Schildern Richtung Völs/Innsbruck Zentrum. Fahre ostwärts auf der Egger-Lienz-Straße und biege dann nach Süden in die Doktor-Stumpf-Straße ab.Kostenlose Parkplätze sind in den umliegenden Wohnstraßen verfügbar.

Jede Woche trinken wir einen Kaffee nach dem parkrun: Bäckerei Baguette (MPREIS), Mitterweg 75, 6020 Innsbruck. Bitte komm vorbei und mach mit!