Fuglsang Sø parkrun

Et gratis, gemytligt og gæstfrit fællesskab om et 5 km-event. Gå, jog, løb, vær frivillig eller se på - det er ganske op til dig!

Hver lørdag kl. 9:00am.

Arrangementet finder sted kl Fuglsang Sø, Brændgårdvej 103, 7400 Herning. Se på rutesiden for flere detaljer.

Ingenting - det er helt gratis! Husk dog at tilmelde dig før din første deltagelse. Du skal kun tilmelde dig én gang. Du skal medbringe din personlige stregkode i et læsbart format hver gang, enten som udskrift eller vist digitalt (anmod om en påmindelse). Hvis du glemmer stregkoden bliver din placering ikke registreret.

Vi løber alle for vores egen fornøjelse. Kom og vær med i det tempo, der passer dig!

Det arrangeres 100 procent af frivillige - send en email til fuglsangso@parkrun.com hvis du vil hjælpe.

parkrun forpligter sig til at sikre og beskytte udsatte børn og voksne. På vores Safeguarding Hub finder du vores fulde processer og politikker for sikring og beskyttelse.

Hvis du ønsker at rapportere en bekymring vedrørende sikring og beskyttelse, bedes du sende en e-mail til safeguarding@parkrun.com.

Det vil være muligt at nyde den medbragte kaffe i området omkring Det Blå Rum.

It will be possible to enjoy the coffee you have brought in the area around ‘Det Blå Rum’.

Ruten er 5000m (5 km) lang. Arrangementet finder sted kl Fuglsang Sø, Herning. Banen køres mest på grusstier. Hvis det har regnet, kan der være mudder, blade og vandpytter på dele af ruten. Hvis det er muligt, vil ruten være markeret med skilte eller mel, eller der vil stå frivillige langs ruten.

Som deltager skal du huske, at der også kan være andre brugere på stierne. For at sikre, at vi kan blive ved med at afholde parkrun, opfordrer vi deltagerne til at tage hensyn til parkens andre brugere. Erfaringen viser, at det har meget lidt (om nogen) indflydelse på din personlige tid, og det medvirker til at alle kan blive ved med at have glæde af parkrun.

Hvis det er muligt, så gå, løb, cykl eller brug offentlig transport, når du skal til parkrun. Hvis du er nødt til at køre, så prøv om I kan køre flere sammen, så vi både kan spare miljøet og vise hensyn til de øvrige parkbrugere. Hold også øje med andre gæster i parken, når du ankommer og forlader løbet. Måske er der begrænset parkeringsmulighed, så prøv at ankomme i god tid.

Fuglsang Sø parkrun er gratis for deltagerne og afholdes af et team af frivillige til gavn for alle. Det er vigtigt, at løbet afvikles på forsvarlig vis. Derfor beder vi deltagere, tilskuere og hjælpere om at overholde disse få retningslinjer:

• Vis til enhver tid hensyn over for parken og dens andre brugere.
• Børn under 11 år skal under løbet være ledsaget (inden for en armslængde) af forældre, en værge, eller anden voksen.
• Ankom til fods, på cykel eller med offentlig transport, hvis du kan - dine anstrengelser hjælper til at reducere vores aftryk på parken og på planeten.
• Vi håber at du vil overveje at hjælpe som frivillig af og til - dette event overlever kun pga. jeres gavmildhed - besøg frivillig siden for mere information.
• Pas på ved nærtliggende veje og parkeringspladser – nogle køretøjer kører virkeligt stærkt. Hold afstand til bilerne, og vær specielt forsigtig, hvis du har børn. Hvis du kører til løbet, så kør forsigtigt, også selv om du er sent på den!
• Pas på ujævne underlag - græs, grus eller asfalt - når du løber. Hold øje med cyklister, andre løbere, fodgængere, børn, hunde, dyr i parken, køretøjer og parkarbejdere, grene på jorden, pæle, skilte og andre forhindringer på ruten.
• Husk at sikre dig, at du er i form til at gå, jogge eller løbe 5K (3.1 miles) med os.
• Hvis du ser nogen med et alvorligt problem, så stop og hjælp vedkommende, og hent hjælp så snart som muligt.
• Hvis du er tilskuer, så giv plads til løbere på ruten, og hold øje med børn og hunde, som du evt. har med dig.
• Det er ikke tilladt at løbe med klapvogn/babyjogger og hund samtidigt.
• Borrelia er en smitsom, bakteriel sygdom som overføres til mennesker af inficerede skovflåter. Man bør overveje at beskytte sig ved at smøre sig med et flåtmiddel, når man deltager i parkrun events, der foregår i højt græs eller i skovområder. Se https://www.ssi.dk/sygdomme-beredskab-og-forskning/sygdomsleksikon/b/borreliose.
• Man er velkommen til at deltage med en hund, men hunden skal holdes i en kort, ikke-fleksibel line og under fuld kontrol under hele eventet. Se parkrun supports artikel om at deltage med en hund ved parkrun events.
• Deltagere med klapvogne og babyjoggere er velkomne, men man opfordres til at vise hensyn til de andre deltagere. Om muligt bør man starte i slutningen af feltet, og man bør tilstræbe at holde sig i den ene side af løbefeltet.

Vi håber at disse tips kan være med til at sikre, at Fuglsang Sø parkrun kan være sjov og sikker for alle.

Alle parkrun events bruger aldersgraduering til at hjælpe løberne med at sammenligne resultater.

Aldersgraduering holder din tid op mod verdensrekordtiden for dit køn og aldersgruppe og er en score i procenter. Scoren kan du bruge til at sammenligne din personlige præstation med andres præstationer, også selv om I ikke er lige gamle, eller I er af forskelligt køn. Jo højere score, des bedre præstation. Scoren kan også holdes op mod scorer fra længere distancer - du kan f.eks. sammenligne en 5 km-tid med et maraton.

For yderligere information, se Motionsplans side om aldersgraduering.

2 omgange med udgangspunkt fra Det Blå Rum, primært på grusstier i området omkring Fuglsang Sø og med et højdepunkt med udsigt ud over hele området vi løber på.

2 loops starting from ’Det Blå Rum’, primarily on gravel paths in the area around Fuglsan Sø and with a high point with a view over the entire area we run on.

Starten går ved Det Blå Rum ved Fuglsang Sø.

The start is at ‘Det Blå Rum’ by Fuglsang Sø.

Det er muligt at tage bybus nr. 1 til Herning Svømmehal for derefter at gå 900m. ad grusvejen ned mod Det Blå Rum.

You can go by bus no. 1. from Herning Station, and get off by Herning Svømmehal. Then walk towards ‘Det Blå Rum’ by the gravel road.

Der går mange stier fra forskellige steder I byen mod Det Blå Rum.

A lot of paths can take you to ‘Det Blå Rum’.

Sæt GPS’en til Det Blå Rum i Herning, så bliver du ledt lige ned til starten. Der er parkering omkring Det Blå Rum, og derudover er det muligt at parkere ved Sportscenter Holing der ligger ca. 500 meter fra Det Blå Rum. Set the GPS to ’Det Blå Rum’, and you will be taken directly to the start. There is parking at ’Det Blå Rum’, and it is also possible to park at Sportscenter Holing, located approx.. 500 meters from ‘Det Blå Rum’.

Det vil være muligt at nyde den medbragte kaffe i området omkring Det Blå Rum.

It will be possible to enjoy the coffee you have brought in the area around ‘Det Blå Rum’.