Rheinpark parkrun

Ein kostenloser, gemeinschaftlicher, unterhaltsamer und fröhlicher wöchentlicher Lauf oder Spaziergang über 5 km. Gehe, jogge, laufe, hilf mit oder schaue zu - Du entscheidest!

Jeden Samstag um 9:00 Uhr.

Der Lauf findet hier statt: Rheinparkweg 1, 50679 Köln (50,948220N, 6,971924E) what3words: möchte.glocke.schwer. Weitere Einzelheiten findest Du auf der Streckenseite.

Nichts - die Teilnahme ist kostenlos! Aber melde Dich bitte vor Deiner ersten Teilnahme an. Du musst Dich nur einmalig kostenlos bei parkrun anmelden. Vergiss nicht, eine scannbare Kopie Deines Barcodes mitzubringen - entweder als ausgedruckte oder digitale Version (Erinnere mich!). Wenn Du ihn vergisst, gibt es keine Zeit für Dich.

Wir nehmen alle zu unserem eigenen Vergnügen teil. Bitte komm vorbei und mach mit, egal wie schnell Du bist!

Alle parkruns werden von freiwilligen Helfer*innen organisiert – schreib eine E-Mail an rheinpark@parkrun.com, wenn Du mithelfen möchtest.

parkrun hat sich dem Schutz und der Förderung des Wohlergehens von Kindern und gefährdeten Erwachsenen verpflichtet. Unsere vollständigen Schutzmaßnahmen und Richtlinien findest Du in unserem Safeguarding Hub.

Um Bedenken im Hinblick auf unsere Schutzmaßnahmen zu melden, sende bitte eine E-Mail an safeguarding@parkrun.com.

Jede Woche trinken wir einen Kaffee nach dem parkrun: Park Cafe Köln. Bitte komm vorbei und mach mit!

Die Strecke ist 5 km lang. Der parkrun findet hier statt: Rheinparkweg 1, 50679 Köln (50,948220N, 6,971924E) what3words: möchte.glocke.schwer. Die strecke verläuft hauptsächlich auf gemischten wegen. An manchen Stellen der Strecke kann es nach Regenfällen zu Pfützen sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden an den Schlüsselstellen Streckenposten oder Schilder darauf hinweisen.

Bitte denk daran, dass parkrun öffentliche Wege nutzt. Für einen dauerhaften Erfolg des parkruns mach bitte Platz für andere Nutzer*innen des Parks. Dies wird Deine Zeit nicht verschlechtern und Dich auch nicht daran hindern, eine neue persönliche Bestleistung (PB) zu erzielen. Dadurch gewährleisten wir, dass auch in Zukunft alle den parkrun genießen können.

Wann immer es möglich ist, komm bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum parkrun. Wenn Du fahren musst, dann denk bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer*innen des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer*innen des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuch, rechtzeitig anzukommen.

Der Rheinpark parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spaß machen soll und von freiwilligen Helfer*innen zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den parkrun so sicher wie möglich machen und bitten Läufer*innen, Zuschauer*innen und Helfer*innen daher, das Folgende zu berücksichtigen:

• Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
• Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten parkruns von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten, geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d.h. sie müssen in Reichweite sein).
• Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen Verkehrsmitteln - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
• Wir laden alle ein, sich als ehrenamtliche Helfer*in bei parkrun zu engagieren. Deine Unterstützung trägt dazu bei, dass die parkrun-Standorte in Deiner Gemeinschaft nachhaltig und für alle kostenlos bleiben. Es ist zudem eine wunderbare Möglichkeit, Deine eigene Gesundheit und Zufriedenheit zu verbessern. Bitte besuche die Helfer*innen-Seite für weitere Informationen.
• Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig – einige Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du mit dem Auto kommst, fahr bitte vorsichtig.
• Sei vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Gras oder Asphalt. Achte auf Radfahrer*innen, andere Teilnehmende, Fußgänger*innen, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf der Strecke.
• Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen.
• Wenn Du jemanden mit einem ernsthaften Problem siehst, halt bitte an, um zu helfen und ruf so schnell wie möglich Hilfe.
• Wenn Du zuschaust, gib den Teilnehmenden auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.
• Es ist nicht gestattet, gleichzeitig mit einem Kinderwagen und einem Hund zu laufen.
• Lyme-Borreliose ist eine bakterielle Infektion, die über infizierte Zecken auf den Menschen übertragen werden kann. Denk über die Anwendung von Insektenschutzmitteln bei parkruns in Gras- oder Waldgebieten nach. Weitere Informationen dazu und wie man mit Zecken umgehen sollte, befinden sich hier.
• Du kannst gern mit einem Hund an Deiner Seite teilnehmen, der jederzeit in Reichweite ist und an einer kurzen, handgeführten, nicht ausziehbaren Leine geführt wird. Die Verwendung von Hüftgurten ist verboten. Bitte lies auch den Abschnitt über die Teilnahme mit Hunden bei parkrun auf der parkrun-Supportseite.
• parkrunner*innen mit Kinderwagen sind herzlich willkommen. Bitte nimm dabei Rücksicht auf die anderen Teilnehmenden und versuch, an einer Deinem Tempo entsprechenden Stelle im Feld zu starten.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen zu gewährleisten, dass der Rheinpark parkrun allen Spaß macht und für alle sicher ist.

Alle parkruns verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Teilnehmenden den Vergleich ihrer Ergebnisse zu erleichtern.

parkruns verwenden Altersklassen-Einstufungen, um den Teilnehmenden zu helfen, ihre Fortschritte zu sehen und Ergebnisse zu vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der Support-Webseite.

Der Start unseres ein-Runden-Kurs befindet sich am Kennedy-Ufer direkt am Rhein und führt Richtung Tanzbrunnen in den Rheinpark. Dort schlängelt sich ein asphaltierter Weg zwischen Wiesen vorbei an bunten Blumenbeeten und einem kleinen Teich bis zum Skatepark an der Zoobrücke. Von dort führt die Strecke teilweise auf Wiese wieder entlang des Rheins auf eine Halbinsel bis zum natürlichen Wendepunkt. Nun wird auf der anderen Seite der Halbinsel entlang des Hafens zurück zum Skatepark gelaufen. Jetzt geht es geradewegs Richtung Kölner Dom bis zum Erreichen des Ziels auf der Wiese.

Es befinden sich öffentliche Toiletten etwa 300m vom Start entfernt, die für 50 Cent genutzt werden können und auch behindertengerecht sind.
Innerhalb des Rheinparks gibt es unmittelbar an der Laufstrecke neben dem Landschaftsparkt mit seinen großzügigen Wiesen, eine Kleinbahn und einen Kinderspielplatz, die zum Verweilen einladen. Zusätzlich bieten auch der direkt angeschlossene Jugendpark, die Skatepark und der Basketballplatz weitere sportliche Aktivitäten.
Für etwas ruhigere Momente kann der direkte Steinstrand des Rheins, der Tanzbrunnen, die Beachbar mit Sandstrand oder auch die Claudius Therme genutzt werden.

Der Start unseres ein-Runden-Kurs befindet sich am Kennedy-Ufer direkt am Rhein.

Vom Kölner Hauptbahnhof aus ist der Bahnhof Köln Messe/Deutz mit den S-Bahnen S6 (Richtung Essen), S11 (Richtung Berg. Gladbach), S13 (Richtung Troisdorf), Regionalbahnen (Richtung Oberbarmen oder Overath) und Regionalexpress (Richtung Koblenz oder Hamm) zu erreichen.

Zudem können die Straßenbahn Haltestellen Lanxessarena oder Messe/Deutz mit den Linien 1, 3, 4 und 9 erreicht werden. Anschließend bitte der Fußgängerbeschilderung Richtung Tanzbrunnen folgen.

Der Rheinpark ist aus verschiedenen Richtungen gut zu Fuß zu erreichen:

• Haltestelle Köln-Messe/Deutz: Der Beschilderung zum Tanzbrunnen folgen und in etwas 6 Minuten den Start erreichen.
• Haltestelle Köln Hbf: Über die Hohenzollernbrücke der Beschilderung Richtung Tanzbrunnen und Köln Messe folgen. (Etwa 15 Minuten)
• Haltestelle Wiener Platz: Entlang der Bachstraße bis zum Rheinufer laufen und weiter der Beschilderung zum Rheinpark folgen. (Etwa 30 Minuten)

Anschließend bitte der Fußgängerbeschilderung Richtung Tanzbrunnen folgen.

Mit dem Auto kann der Start durch Eingabe der Adresse Kennedy-Ufer 11 in 50679 Köln oder der Koordinaten 50°56'33.7"N 6°58'07.9"E im Navigationssystem erreicht werden. Innerhalb Kölns können zusätzlich grüne Kölnmesse-Hinweisschilder zur Orientierung genutzt werden.

Direkt beim Start gibt es entlang des Kennedy-Ufer diverse kostenpflichtige Parkmöglichkeiten, sowie jeweils einen kostenpflichtigen Parkplatz direkt am Tanzbrunnen oder dem Charles-de-Gaulle-Platz. Etwa in der Mitte der Laufstrecke befinden sich nahe der Claudius Therme unterhalb der Zoobrücke weitere teils kostenfreie Parkplätze, sowie weitere kostenpflichtige Parkplätze entlang der Straße.

Jede Woche trinken wir einen Kaffee nach dem parkrun: Park Cafe Köln. Bitte komm vorbei und mach mit!