Bulltofta parkrun

Ett gratis, roligt och trevligt 5 km event för alla. Gå, spring, jogga, var med som volontär eller som åskådare — det är fritt fram!

Varje lördag kl. 9:30am.

Bulltofta rekreationsområde, Cederströmsgatan 6, 212 30 Malmö. Klicka på banan för att hitta mer information.

Ingenting – det är gratis! Du behöver dock registrera dig innan du deltar i ditt första parkrun, men behöver aldrig göra det igen efter det. Glöm inte att ta med din läsbara streckkod, antingen utskriven eller digital (här kan du be om ett påminnelsemejl). Om du glömmer din streckkod får du ingen tid registrerad.

Alla våra deltagare är med för att de tycker att det är roligt. Du är välkommen att gå, jogga eller springa helt i din egen takt.

Alla våra event anordnas av fantastiska volontärer. Maila oss gärna på bulltofta@parkrun.com om du vill hjälpa till.

parkrun har åtagit sig att skydda och främja välbefinnandet för barn och vuxna i riskzonen. Se våra fullständiga skyddsprocesser och -policyer på vår Safeguarding Hub.

För att rapportera en skyddsfråga, vänligen mejla safeguarding@parkrun.com.

parkrun-fikat hålls på Motionscentrets kafé. De erbjuder drycker och fika med ett ekologiskt och hälsosamt fokus. Kaféet har en stor uteservering i anslutning till målområdet.

The post-parkrun social gathering takes place at the Motionscenter Café. It offers drycker (drinks) and fika with an ecological and healthy focus, and has a large outdoor deck for seating near the finish area.

Banan är 5000m lång och noggrant uppmätt med ett professionellt mäthjul. Bulltofta rekreationsområde, Malmö. Två varv på en blandning av grus, preparerade skogsstigar och asfalt. På vissa delar av banan kan det förekomma lera, löv och/eller vattenpölar och vid vägskäl eller otydliga delar av banan finns funktionärer eller skyltar utplacerade.

Kom ihåg att vi delar gång- och cykelvägar med allmänheten. Försök därför att visa hänsyn mot andra personer som använder dem, så att vi kan fortsätta vistas i parkerna. Att visa hänsyn kommer inte att försämra din tid och eller hindra dig från ett personbästa, utan gör att vi alla fortsatt kan njuta av vår omgivning.

Vi uppmanar alla som kan att promenera, jogga, cykla eller åka kollektivt för att ta sig till parkrun. Om du behöver använda bilen, försök att samåka med andra för att minska vår miljöpåverkan och bidra till en trevligare omgivning. I vissa fall finns det endast få parkeringsplatser i anslutning till våra event, så se till att komma i god tid innan om du kör.

Bulltofta parkrun är ett gratis event som helt är anordnat av volontärer. För att göra eventet så säkert och roligt som möjligt vill vi uppmärksamma alla deltagare, åskådare och volontärer om följande:

• Visa alltid hänsyn mot andra personer som vistas i parken.
• Barn under 11 år måste vara inom en armlängds avstånd från en ansvarig vuxen. Detta kan vara en förälder, målsman eller annan vuxen som ansvarar för barnet under eventet.
• Vi uppmanar alla som kan att komma till fots, på cykel eller med kollektivtrafik till våra event. Dina ansträngningar hjälper oss att minska den negativa påverkan på parken och vår planet.
• Prova gärna att ställa upp som volontär vid något tillfälle. Du gör din omgivning en stor tjänst och bidrar till att eventet kan hålla igång som vanligt. Besök gärna vår volontärsida för att ta reda på hur du kan engagera dig.
• Ta extra hänsyn vid vägar och parkeringsplatser – vissa fordon kör väldigt fort. Samlas inte vid bilar utan välj en mer säker plats att mötas vid, särskilt om du har barn med dig. Se till att köra försiktigt (även om du är försenad) om du kör till våra event!
• Var uppmärksam på att underlaget kan vara ojämnt oavsett om det är grus eller asfalt. Se särskilt upp för cyklister, löpare, fotgängare, barn, djur, fordon, parkarbetare, stolpar och nedfallna grenar på banan.
• Se till att du är frisk nog för att gå, jogga eller springa en sträcka på 5km.
• Om du upptäcker en deltagare som verkar ha allvarliga problem, stanna upp och hjälp till. Tillkalla sedan hjälp så fort som möjligt.
• Om du är åskådare, se till att du har tillräckligt avstånd mellan dig och deltagarna. Om du har med dig barn eller hundar behöver du även ha uppsikt över dem.
• Det är inte tillåtet att springa med barnvagn och hund samtidigt.
• Borrelia är en bakteriesjukdom som sprids till människor genom fästingar. Överväg att skydda dig med täckande och frånstötande kläder vid event i gräs- eller trädbevuxna områden. Läs om Borrelia hos 1177 Vårdguiden för mer information.
• Alla som vill delta med en hund är välkomna att göra det, men måste använda ett kort koppel och att ha kontroll över hunden under hela eventet. Läs även vår artikel om att springa med hund på vår supportsida.
• Deltagare med barnvagnar är välkomna, men var mycket försiktig med andra deltagare omkring dig. Om möjligt, börja långt bak vid starten och försöka att hålla dig vid sidan av den huvudsakliga skaran av andra deltagare.

Vi hoppas att dessa tips får Bulltofta parkrun att kännas roligt och tryggt för alla.

Alla parkrun-event använder sig av åldersgraderingar för att hjälpa deltagare att jämföra sina prestationer.

Din åldersgradering är ett procenttal som har räknats ut genom att jämföra din tid med världsrekordet för ditt kön och ålder. Detta gör att du kan jämföra din prestation med andra personer, även om de är av annat kön och ålder. Ju högre tal, desto bättre prestation. Man kan även använda procenttalen för att jämföra sig mellan olika tävlingsdistanser, exempelvis kan man jämföra ett 5km-lopp med ett maraton.

Besök gärna vår supportsida för mer information.

Två varv på en blandning av grus, preparerade skogsstigar och asfalt inom Bulltofta rekreationsområde. Banan är till största delen platt med ett kort, brantare avsnitt. Löparna följer stigar runt den omväxlande parken, passerar idrottsplatser, en damm och går igenom ett skogsområde. Start och mål ligger nära Motionscentret och den stora parkeringen. Banan är lämplig för barnvagnar.

Two laps on a mixture of gravel, prepared forest paths, and tarmac within Bulltofta rekreationsområde. The course is mostly flat with one short, steeper section. Runners follow paths around the diverse park, passing sports fields, a pond, and going through a wooded area. The start and finish are located near the Motionscenter and the main car park. The course is suitable for pushchairs and buggies.

Starten ligger nära Motionscentret.

The start is located near the Motionscenter.

Närmaste busshållplats är Malmö Ulricedal (cirka 400 meter från start-/målområdet), som trafikeras av busslinje 13(som går via Malmo¨ C) och linje 6.

The nearest bus stop is Malmö Ulricedal (about 400m from the start-finish area), which is served by bus line 13 (which goes through Malmö C) and line 6.

Om du använder GPS/SATNAV är närmaste postnummer 212 39 Malmö (för Bulltofta Motionscenter, Cederströmsgatan 6). Från E6/E20 Motorväg: Ta avfart 16b (skyltad TOFTANÄS). Kör västerut, och strax efter den STORA röda stol skulpturen på din vänstra sida, följ skyltarna mot BULLTOFTA eller KLÅGERUP. Denna väg övergår i Sallerupsvägen. Vid trafikljuset, sväng vänster in på Flygfältsvägen. Ta andra höger in på Cederströmsgatan. Huvudparkeringen ligger rakt fram.

Parkering: Parkeringen är gratis men tidsbegränsad till 4 timmar och kräver p-skiva. Vänligen se till att du visar din p-skiva för att undvika böter.

If using SATNAV, the nearest postcode is 212 39 Malmö (for Bulltofta Motionscenter, Cederströmsgatan 6). From the E6/E20 Motorway: Take exit 16b (signposted TOFTANÄS). Head west, and just past the HUGE red chair sculpture on your left, exit following signs for BULLTOFTA or KLÅGERUP. This road becomes Sallerupsvägen. At the traffic lights, turn left onto Flygfältsvägen. Take the second right onto Cederströmsgatan. The main parking area is straight ahead.

Parking: Parking is free but limited to 4 hours and requires a P-skiva (parking disc). Please ensure you display your disc to avoid a fine.

parkrun-fikat hålls på Motionscentrets kafé. De erbjuder drycker och fika med ett ekologiskt och hälsosamt fokus. Kaféet har en stor uteservering i anslutning till målområdet.

The post-parkrun social gathering takes place at the Motionscenter Café. It offers drycker (drinks) and fika with an ecological and healthy focus, and has a large outdoor deck for seating near the finish area.