Valkeinen parkrun

Lähin bussipysäkki on Teatteri, noin 2 minuutin kävelymatkan päässä lähtöpaikasta. Pysäkillä liikennöivät useat Vilkun runkolinjat, kuten 4, 5, 7, 16, 20, 21, 23, 25, 31, 32, 35 ja 61.

The nearest bus stop is Teatteri, approximately a 2-minute walk from the start. Frequent Vilkku bus routes serving this stop include 4, 5, 7, 16, 20, 21, 23, 25, 31, 32, 35 and 61.

Lähtöpaikka sijaitsee noin 10 minuutin kävelymatkan (800 m) päässä Kuopion torilta ja 20 minuutin kävelymatkan (1,5 km) Kuopion rautatieasemalta. Polkupyörän voi jättää lähtöalueen läheisyyteen.

The start is approximately a 10-minute walk (800 m) from Kuopio Market Square or 20-minute walk (1,5 km) from the train station. Bicycles can be parked near the start area.

Valtatie 5:ltä (E63) seuraa opasteita Kuopion keskustaan. Lähtö sijaitsee Valkeisenlammen läheisyydessä, ja pysäköintiä on saatavilla Teatterikujalla.

From Highway 5 (E63), follow signs for Kuopio Centre (Keskusta). The start is located near Valkeisenlampi, with parking available on Teatterikuja.

Joka viikko käymme parkrunin jälkeen kahvilla: Kahvila-konditoria Houkutus (Cafe Houkutus). Tule mukaan!

Every week we grab a post-parkrun coffee: Kahvila-konditoria Houkutus (Cafe Houkutus). Please come and join us!

Maksuton, hauska ja ystävällinen viikoittainen 5 km yhteisötapahtuma. Kävele, hölkkää, juokse, toimi vapaaehtoisena tai tule kannustamaan – valinta on sinun!

Joka lauantai klo 9:30.

Tapahtuma järjestetään osoitteessa Valkeisenlampi, Valkeisenkatu, Kuopio 70600.
Katso lisätietoja reittisivulta.

Ei mitään – se on maksutonta! Muistathan kuitenkin rekisteröityä ennen ensimmäistä osallistumistasi. Rekisteröidy parkruniin vain kerran ja muista tuoda mukanasi skannattava versio viivakoodistasi (pyydä muistutus täältä). Jos unohdat sen, et saa aikaa.

Me kaikki osallistumme omaksi iloksemme. Tule rohkeasti mukaan – omalla vauhdillasi!

Tapahtuma järjestetään kokonaan vapaaehtoisvoimin – auttaaksesi lähetä sähköpostia osoitteeseen valkeinen@parkrun.com.

parkrun on sitoutunut suojelemaan ja edistämään lasten ja erityistä tukea tarvitsevien aikuisten hyvinvointia. Löydät täydelliset turvallisuusprosessimme ja ohjeemme osoitteesta Safeguarding Hub.

Jos haluat ilmoittaa turvallisuuteen liittyvästä huolesta, lähetä sähköpostia osoitteeseen safeguarding@parkrun.com.

Joka viikko käymme parkrunin jälkeen kahvilla: Kahvila-konditoria Houkutus (Cafe Houkutus). Tule mukaan!

Reitin pituus on 5k. The course is at Valkeisenlampi, Valkeisenkatu, Kuopio. Reitti kulkee vaihtelevasti pysyviä polkuja ja maastopolkua pohjalla. Joillakin osuuksilla saattaa sateen jälkeen kertyä mutaa, lehtiä ja lätäköitä. Tarvittaessa reitin avainkohdissa on toimitsijoita tai opasteita.

Muistathan, että parkrun kulkee yhteisillä väylillä. Tapahtuman sujuvuuden varmistamiseksi anna tietä muille puiston käyttäjille. Se ei hidasta sinua, ei estä saavuttamasta Oma Ennätys -aikaasi (OE) ja varmistaa, että kaikki voivat nauttia tapahtumasta.

Saavu tapahtumaan kävellen, hölkäten, pyörällä tai julkisilla, jos mahdollista. Jos sinun täytyy tulla autolla, harkitse kimppakyytiä pienentääksesi ympäristövaikutusta ja vähentääksesi ruuhkaa puistossa. Ole myös varovainen muiden puiston käyttäjien suhteen saapuessasi ja lähtiessäsi. Pysäköintitilaa voi olla rajoitetusti, joten kannattaa tulla hyvissä ajoin.

Valkeinen parkrun on hauska ja maksuton tapahtuma, jota vapaaehtoiset järjestävät kaikkien iloksi. Haluamme tehdä tapahtumasta mahdollisimman turvallisen, joten pyydämme osallistujia, katsojia ja vapaaehtoisia huomioimaan seuraavat asiat:

• Osoita aina kunnioitusta puistoa ja muita sen käyttäjiä kohtaan.
• Alle 11-vuotiaiden lasten tulee olla koko tapahtuman ajan vanhempansa, huoltajansa tai tämän valitseman aikuisen välittömässä läheisyydessä (käsivarren mitan päässä).
• Saavu tapahtumaan kävellen, pyörällä tai julkisilla, jos mahdollista – se auttaa vähentämään vaikutustamme puistoon ja ympäristöön.
• Haluamme, että kaikki osallistujat harkitsevat myös osallistumista vapaaehtoistehtäviin. Tukesi mahdollistaa sen, että parkrun tapahtumat toimivat kestävällä pohjalla ja ovat maksuttomia kaikille yhteisössäsi. Se on myös loistava tapa huolehtia omasta terveydestä ja hyvinvoinnista. Lisätietoa löytyy vapaaehtoissivulta.
• Ole varovainen teiden ja pysäköintialueiden läheisyydessä – jotkut ajoneuvot voivat liikkua nopeasti. Kokoonnutaan pois autojen lähettyviltä ja ole erityisen tarkka jos mukanasi on lapsia. Jos saavut autolla, niin aja varovasti!
• Ota varovasti epätasaisilla pinnoilla – olipa kyse nurmikosta tai asfaltista. Varo pyöräilijöitä, muita osallistujia, jalankulkijoita, lapsia, koiria, villieläimiä, puiston eläimiä, ajoneuvoja, puiston huoltotöitä, putoavia oksia, pylväitä, tolppia ja muita esteitä reitin varrella.
• Varmistathan, että olet riittävän hyvässä kunnossa kävelemään, hölkkäämään tai juoksemaan 5 km (3,1 mailia) kanssamme.
• Jos näet jonkun, jolla on vakava ongelma, pysähdy auttamaan ja hanki apua mahdollisimman pian.
• Jos olet katsomassa tapahtumaa, pysy reitin ulkopuolella ja pidä huolta lapsista ja koirista, jotka ovat mukanasi.
• Lastenrattaita ja koiraa ei saa tuoda mukaan samanaikaisesti.
• Punkit voivat levittää ihmisille borrelioosia, joka on bakteerin aiheuttama infektio. Suojaudu käyttämällä hyönteiskarkotetta, erityisesti jos tapahtuma järjestetään nurmikko- tai metsäalueella. Katso lisätietoja osoitteesta lymediseaseuk.com.
• Voit osallistua yhden koiran kanssa, joka on aina hallinnassasi lyhyessä, käsin pidettävässä, ei-joustavassa hihnassa. Katso myös lisätietoja tästä tukisivusta kun osallistut parkrun tapahtumiin koiran kanssa.
• Lastenrattaita työntävät parkrun-juoksijat ovat tervetulleita, mutta huomioithan muut osallistujat ja pyri lähtemään vauhtiasi vastaavasta kohdasta lähtöalueella.

Toivomme, että nämä ohjeet auttavat varmistamaan, että Valkeinen parkrun on kaikille hauska ja turvallinen tapahtuma.

Kaikissa parkrun-tapahtumissa käytetään ikävertailua (Age Grading) tulosten vertailun helpottamiseksi.

parkrun tapahtumissa käytetää Ikävertailua (Age Grading), jonka avulla voit nähdä edistymisesi tai vertailla tuloksia.

Lisätietoja löydät tukisivultamme.