Mura di Lucca parkrun

Tutti gli eventi parkrun utilizzano l'Age Grading per aiutare i parkrunner a confrontare i risultati.

Gli eventi parkrun utilizzano il sistema di valutazione per età per aiutare i partecipanti a monitorare i progressi e confrontare i risultati.

Per maggiori informazioni, vedi la nostra pagina 'Support'.

Un evento settimanale gratuito, divertente e amichevole da 5k fatto per la comunità. Cammina, fai jogging, corri, fai il volontario o fai da spettatore: dipende da te!

Ogni sabato alle 9:00.

L'evento si svolge a Piazzale Vittorio Emanuele, Baluardo Santa Maria, Mura Urbane, Lucca, 55100.
Vedi Pagina percorso per maggiori dettagli.

Noi tutti partecipiamo solo per divertirci. Vieni e partecipa, qualunque sia il tuo ritmo!

Tutti gli eventi parkrun sono organizzati da volontari: invia un'e-mail a muradilucca@parkrun.com per dare una mano.

parkrun si impegna a tutelare e promuovere il benessere di bambini e adulti a rischio. Per informazioni complete sui nostri processi e politiche di tutela, consulta il nostro Safeguarding Hub.

Per segnalare un problema di sicurezza, inviare un'e-mail a safeguarding@parkrun.com.

Ogni settimana prendiamo un caffè post-parkrun: La Dogana, Via Francesco Carrara 18, 55100 Lucca. Unisciti a noi!

Il percorso è lungo 5000 m (5 km). L'evento si trova a: Piazzale Vittorio Emanuele, Baluardo Santa Maria, Mura Urbane, Lucca, 55100. Asfalto o su terra battuta. Alcuni tratti del percorso potrebbero presentare fango, foglie e pozzanghere dopo la pioggia. A seconda della disponibilità, saranno presenti dei commissari nei punti chiave del percorso, oppure saranno posizionati dei cartelli.

Si ricordi che il parkrun utilizza percorsi condivisi. Per il continuo successo della manifestazione, si prega di dare strada ad altri utenti del parco. Questo non inciderà sul vostro tempo, non vi impedirà di ottenere un PB e farà sì che tutti continuino a godersi l'evento.

Per favore, per quanto possibile cercate di venire a piedi, fare jogging, usare la bicicletta o utilizzare i mezzi pubblici, quando partecipate all'evento. Se dovete guidare, perché non prendere in considerazione il car-sharing per ridurre il vostro impatto sia sull'ambiente che su gli altri utenti del parco? Si prega inoltre di stare attenti agli altri utenti del parco quando arrivate e quando andate via. Il parcheggio può essere limitato, perciò cercate di arrivare in anticipo.

Mura di Lucca parkrun è un evento gratuito e divertente, organizzato da volontari a beneficio di tutti. Vogliamo rendere la corsa più sicura possibile, perciò partecipanti, spettatori e aiutanti sono invitati a fare attenzione a quanto segue:

• Si prega di essere rispettoso del parco e degli altri utenti del parco in qualsiasi momento.
• I bambini di età inferiore a undici anni devono essere accompagnati (a portata di mano) per tutta la durata dell'evento da un genitore, tutore o da un adulto scelto dal genitore.
• Cercate di arrivare a piedi, in bici o con i mezzi pubblici, se potete - i vostri sforzi contribuiscono a ridurre il nostro impatto sul parco e sul pianeta.
• Invitiamo tutti a considerare la possibilità di fare volontariato al parkrun. Il vostro supporto contribuisce a mantenere gli eventi parkrun sostenibili e gratuiti per tutti nella vostra comunità, ed è anche un ottimo modo per migliorare la vostra salute e il vostro benessere. Visitate la pagina dedicata al volontariato per maggiori informazioni.
• Fate attenzione in prossimità di strade e parcheggi: alcuni veicoli viaggiano a velocità elevata. Vi preghiamo di radunarvi lontano dalle auto e di prestare particolare attenzione se siete con bambini. Se arrivate all'evento in auto, guidate con prudenza.
• Fate attenzione alle superfici irregolari - sia su erba o su asfalto. Fate attenzione ai ciclisti, agli altri partecipanti, pedoni, bambini, cani, animali selvatici, animali del parco, veicoli, lavori di manutenzione del parco, rami caduti, dissuasori, pali ed altri ostacoli lungo tutto il percorso.
• Assicurati di essere abbastanza in forma per camminare, far jogging o correre per 5k (3.1 miglia) con noi.
• Se vedi qualcuno con un serio problema, fermati a dare assistenza e cerca aiuto al più presto possibile.
• Se state guardando, state attenti ai partecipanti sul percorso, e controllate eventuali bambini e cani che potete avere con voi.
• La malattia di Lyme è un'infezione batterica diffusa nell'uomo da zecche infette. Valuta di proteggerti indossando un repellente in occasione di eventi parkrun in aree erbose o boscose. Vedi lymediseaseuk.com per ulteriori dettagli.
• Siete invitati a partecipare con un cane al vostro fianco, sempre a portata di mano, tenuto al guinzaglio corto, non estensibile. L'uso di pettorine è vietato. Consultate anche questa pagina del sito di supporto per ulteriori dettagli sul parkrun con i cani.

Ci auguriamo che questi suggerimenti aiutino a garantire che Mura di Lucca parkrun sia divertente e sicuro per tutti.

Mura di Lucca parkrun è caratterizzato da un unico giro antiorario di 5 km sopra le mura urbane in un percorso che può essere completato su asfalto o su terra battuta. L’inizio e la fine sono lo stesso punto che è vicino anche ai principali parcheggi o fermate dei mezzi pubblici.

Il bagno pubblico più vicino è alla stazione ferroviaria principale (circa 10 minuti a piedi), ma molti bar/cafè permettono ai clienti di usare il bagno.

Non ci sono docce pubbliche a Lucca.Le mura di Lucca sono il secondo maggior esempio in Europa di mura costruite e conservate completamente integre in una grande città.

La struttura fu convertita in passeggiata pedonale intorno ai primi anni del 1800, in modo da svolgere il ruolo di grande parco pubblico, soprattutto grazie alla sua lunghezza di oltre 4 chilometri. L'attuale cerchia muraria di Lucca, presenta al suo interno diversi baluardi che sono attualmente adibiti a spazi verdi.

Il percorso pedonale sopra la cinta muraria, nella quasi totalità ombreggiato e privo di barriere architettoniche, viene attualmente utilizzato per passeggiare e fare attività fisica. Sono presenti vari noleggi di biciclette e risciò, fontanelle di acqua pubblica, panchine e ristori.

La corsa inizia Piazzale Vittorio Emanuele.

Per raggiungere la partenza di Mura di Lucca parkrun in treno: una volta arrivati alla stazione ferroviaria di Lucca che si affaccia sulla circonvallazione e sulle Mura Urbane di Lucca è necessario percorrere circa 500 metri verso Porta San Pietro per trovare, una volta all'interno del centro storico, il piazzale Vittorio Emanuele, che sarà la partenza di parkrun.

Per raggiungerci in autobus si consiglia di scendere alla fermata di Piazzale Verdi, imboccare le mura in senso antiorario verso il piazzale Vittorio Emanuele, a meno di 100 metri si troverà la partenza.

Dalla stazione si può raggiungere il punto di partenza direttamente a piedi percorrendo ca. 500 metri.

Per raggiungere la partenza di Mura di Lucca parkrun in auto suggeriamo, per chi proviene da Firenze di uscire dall'autostrada A11 al casello Lucca Est, per chi arriva da Livorno suggeriamo di percorre l'autostrada A12 fino al raccordo con l'autostrada A11 per poi uscire a Lucca Est. Una volta usciti dall'autostrada per indirizzarsi verso il centro storico si dovrà percorrere Viale Europa fino alla rotatoria che immette nella circonvallazione della città, nelle vicinanze troverete i primi parcheggi già descritti nella sezione parking.

Per raggiungere il punto di partenza di parkrun Lucca sono disponibili più punti di parcheggio. Il parcheggio più vicino si trova a meno di 100 mt. dalla partenza, nel parcheggio Cittadella. Altri stalli per le auto si trovano a crica 200/300 metri in Piazzale Verdi e presso il Parcheggio Carducci sulla circonvallazione dal quale è possibile imboccare la sortita di San Paolino per raggiungere le Mura.

Ogni settimana prendiamo un caffè post-parkrun: La Dogana, Via Francesco Carrara 18, 55100 Lucca. Unisciti a noi!