Milano Nord parkrun

Tutti gli eventi parkrun utilizzano l'Age Grading per aiutare i parkrunner a confrontare i risultati.

Gli eventi parkrun utilizzano il sistema di valutazione per età per aiutare i partecipanti a monitorare i progressi e confrontare i risultati.

Per maggiori informazioni, vedi la nostra pagina 'Support'.

Un evento settimanale gratuito, divertente e amichevole da 5k fatto per la comunità. Cammina, fai jogging, corri, fai il volontario o fai da spettatore: dipende da te!

Ogni sabato alle 9:00am.

L'evento si svolge a Viale Giovanni Suzzani, 283 - 20162 Milano.
Vedi Pagina percorso per maggiori dettagli.

Noi tutti partecipiamo solo per divertirci. Vieni e partecipa, qualunque sia il tuo ritmo!

Tutti gli eventi parkrun sono organizzati da volontari: invia un'e-mail a milanonord@parkrun.com per dare una mano.

parkrun si impegna a tutelare e promuovere il benessere di bambini e adulti a rischio. Per informazioni complete sui nostri processi e politiche di tutela, consulta il nostro Safeguarding Hub.

Per segnalare un problema di sicurezza, inviare un'e-mail a safeguarding@parkrun.com.

Ogni settimana prendiamo un caffè post-parkrun: {0}. Unisciti a noi!

Il percorso è lungo 5000 m (5 km). L'evento si trova a: Viale Giovanni Suzzani, 283 - 20162 Milano. Il percorso è un misto di asfalto e sterrato. Alcuni tratti del percorso potrebbero presentare fango, foglie e pozzanghere dopo la pioggia. A seconda della disponibilità, saranno presenti dei commissari nei punti chiave del percorso, oppure saranno posizionati dei cartelli.

Si ricordi che il parkrun utilizza percorsi condivisi. Per il continuo successo della manifestazione, si prega di dare strada ad altri utenti del parco. Questo non inciderà sul vostro tempo, non vi impedirà di ottenere un PB e farà sì che tutti continuino a godersi l'evento.

Per favore, per quanto possibile cercate di venire a piedi, fare jogging, usare la bicicletta o utilizzare i mezzi pubblici, quando partecipate all'evento. Se dovete guidare, perché non prendere in considerazione il car-sharing per ridurre il vostro impatto sia sull'ambiente che su gli altri utenti del parco? Si prega inoltre di stare attenti agli altri utenti del parco quando arrivate e quando andate via. Il parcheggio può essere limitato, perciò cercate di arrivare in anticipo.

Milano Nord parkrun è un evento gratuito e divertente, organizzato da volontari a beneficio di tutti. Vogliamo rendere la corsa più sicura possibile, perciò partecipanti, spettatori e aiutanti sono invitati a fare attenzione a quanto segue:

• Si prega di essere rispettoso del parco e degli altri utenti del parco in qualsiasi momento.
• I bambini di età inferiore a undici anni devono essere accompagnati (a portata di mano) per tutta la durata dell'evento da un genitore, tutore o da un adulto scelto dal genitore.
• Cercate di arrivare a piedi, in bici o con i mezzi pubblici, se potete - i vostri sforzi contribuiscono a ridurre il nostro impatto sul parco e sul pianeta.
• Invitiamo tutti a considerare la possibilità di fare volontariato al parkrun. Il vostro supporto contribuisce a mantenere gli eventi parkrun sostenibili e gratuiti per tutti nella vostra comunità, ed è anche un ottimo modo per migliorare la vostra salute e il vostro benessere. Visitate la pagina dedicata al volontariato per maggiori informazioni.
• Fate attenzione in prossimità di strade e parcheggi: alcuni veicoli viaggiano a velocità elevata. Vi preghiamo di radunarvi lontano dalle auto e di prestare particolare attenzione se siete con bambini. Se arrivate all'evento in auto, guidate con prudenza.
• Fate attenzione alle superfici irregolari - sia su erba o su asfalto. Fate attenzione ai ciclisti, agli altri partecipanti, pedoni, bambini, cani, animali selvatici, animali del parco, veicoli, lavori di manutenzione del parco, rami caduti, dissuasori, pali ed altri ostacoli lungo tutto il percorso.
• Assicurati di essere abbastanza in forma per camminare, far jogging o correre per 5k (3.1 miglia) con noi.
• Se vedi qualcuno con un serio problema, fermati a dare assistenza e cerca aiuto al più presto possibile.
• Se state guardando, state attenti ai partecipanti sul percorso, e controllate eventuali bambini e cani che potete avere con voi.
• La malattia di Lyme è un'infezione batterica diffusa nell'uomo da zecche infette. Valuta di proteggerti indossando un repellente in occasione di eventi parkrun in aree erbose o boscose. Vedi lymediseaseuk.com per ulteriori dettagli.
• Siete invitati a partecipare con un cane al vostro fianco, sempre a portata di mano, tenuto al guinzaglio corto, non estensibile. L'uso di pettorine è vietato. Consultate anche questa pagina del sito di supporto per ulteriori dettagli sul parkrun con i cani.

Ci auguriamo che questi suggerimenti aiutino a garantire che Milano Nord parkrun sia divertente e sicuro per tutti.

Se venite per la prima volta non perdete il briefing che si tiene alle 8:45 presso la partenza, Si tratta di un percorso costituito da 2 giri antiorari. Ogni giro misura 2,50 km. La corsa inizia e finisce all’inizio del parco, a circa 400 metri dall’entrata di Viale Suzzani.
Ci si ritrova in corrispondenza dell’anfiteatro posto su una piccola collina che si può vedere a sinistra. Quindi ci si dirige verso la partenza, vicino alla toilette automatica (serve moneta da 10 centesimi per usarla). Dopo un rettilineo di circa 600 metri si svolta a sinistra, si fa una breve salita che costeggia Via Clerici e, continuando su asfalto, si entra in una zona poco battuta dai pedoni ma immersa nel verde. Superati un paio di incroci, il percorso procede senza ostacoli per qualche centinaio di metri fino ad arrivare, a sinistra, su un breve sentiero sul prato lungo circa 15 metri. Qui spesso trovate un volontario che evita problemi con le bici. Dopo aver costeggiato un laghetto si ritorna su asfalto ed al bivio, si tiene la destra per costeggiare il velodromo, che rimane sulla sinistra. In corrispondenza di una piccola rotonda si segue la strada più esterna, a sinistra. Il viale è alberato e asfaltato, rimane quindi abbastanza coperto dal sole.
Dopo aver superato una “esse”, si imbocca un lungo rettilineo costeggiato da alberi che consente di separare il percorso pedonale dalla corsia di solito utilizzata dai ciclisti e dai pedoni, per poi ricongiungersi all’incrocio da dove si è ripartiti, e completare il primo giro. Il secondo è uguale, solo che all'ultimo bivio si prende la via a destra che consente di arrivare al traguardo, dove ci si era ritrovati all'inizio.
Il percorso è interamente pianeggiante, a parte una breve salita dopo circa 800 metri, da fare 2 volte.

Il parco è molto grande, si estende su 4 Comuni dell’area Nord di Milano, ed è molto frequentato, specie nei weekend.
Sono presenti più laghetti, alcuni anche di recente costituzione, un ristorante, un’area pic nic, un velodromo, numerose aree per cani, 3 fontane, orti urbani collettivi.
Occasionalmente si organizzano eventi a cura dell’Ente Parco Nord.

La corsa inizia e finisce all’inizio del parco, a circa 100 metri dall’entrata di Viale Suzzani.

Il metodo di gran lunga più veloce è prendere la linea lilla (MM5) fino al capolinea Bignami-Parco Nord. Da lì, seguendo le indicazioni sui cartelli del Comune, si procede per circa 100 metri e, in corrispondenza del palazzo di Dianetics, si gira a sinistra per costeggiare gli orti di Viale Suzzani.
Dopo altri 100 metri si arriva all’ingresso del Parco.
Il tempo di percorrenza a piedi è di circa 5 minuti.
Sito web per i trasporti pubblici: giromilano.atm.it/#/home/calcolapercorso

Treno: La stazione ferroviaria più vicina è Milano Garibaldi, dove si prende la metropolitana (linea lilla, MM5), il cui capolinea è all’ingresso del Parco Nord.
Il tempo di percorrenza è di circa 20 minuti, le corse sono ogni 4 minuti.

L’entrata al parco è accessibile dal paercheggio prospicente Viale Suzzani 289.

Il parco dispone di vari ingressi, e in corrispondenza di ognuno c’è un parcheggio abbastanza capiente, gratuito ma non custodito. L’ingresso più vicino è quello di Viale Suzzani.

Dalla Tangenziale Nord (autostrada Torino Venezia) uscire a Cormano. Prendere Viale Borromeo, Via Giuditta Pasta, Via Aldo Moro, Via del Regno Italico e Viale Berbera in direzione di Viale Giovanni Suzzani a Milano.

Dal centro città: Raggiungere Viale Fulvio Testi, procedere dritto per 4,5 chilometri, poi girare a sinistra in via Santa Monica e dopo 100 metri svoltare a destra in Viale Suzzani, per percorrerlo fino in fondo.

Ogni settimana prendiamo un caffè post-parkrun: Alcuni partecipanti all'evento sono soliti intrattenersi dopo la fine della corsa presso il Bar Enigma di Viale Suzzani 281.. Unisciti a noi!