Nansenparken parkrun

Nærmeste bussholdeplass er Fornebu Vest som kan nås med buss nummer 31 Fornebu. Buss nummer 31 Snarøya kan også brukes, men man må da gå av på IT Fornebu og følge veien til Fornebu S og følge instruksjonene derfra. For noen kan også holdeplassen Oksenøyveien langs E-18 være praktisk, men vær oppmerksom på at det er 1.6 km å gå fra denne holdeplassen til møtepunktet.

The nearest bus stop is Fornebu Vest which is reached using bus 31 Fornebu. Bus 31 Snarøya may also be used, but you will have to exit the bus at IT Fornebu and make your way to Fornebu S shopping center/Fornebu Vest bus stop and follow directions from there. Some visitors may the find the bus stop Oksenøyveien convenient, but please note that the walking distance from this bus stop to the meeting point is 1.6 km.

Nansenparken har en rekke gangveier som leder inn til midten av parken fra Forneburingen.

• Fra Fornebu Vest bussholdeplass følger man Dagny Bergers vei opp til Forneburingen som man krysser og fortsetter inn i parken på gangstien. Der finner man møteplassen ved sydenden av Festplassen.
• Fra gateparkeringen i Lomviveien krysser man Forneburingen og fortsetter inn i parken på venstre side av Storøya Skole. Når du kommer inn i parken og ser dammen vil du finne møtepunktet over broen til venstre.

Nansenparken has a number of footpaths leading into the centre of the park from Forneburingen.

• From Fornebu Vest bus stop and Fornebu S shopping centre, make your way up Dagny Bergers vei to Forneburingen. Cross over Forneburingen and follow the footpath into the centre of Nansenparken where you will find the parkrun meeting point.
• From the car park in Lomviveien, cross Forneburingen and make your way up the footpath to the left of Storøya School. When you see the pond you will also see the meeting point across the bridge to the left.

Følg GPS til Fornebu S eller Lomviveien. Parken er på Fornebu innenfor Forneburingen. Parkeringsplassen i Lomviveien er den nærmeste til møtepunktet.
Det er offentlig gateparkeing langs Lomviveien og parkeringshus i kjøpesenteret Fornebu S. Vennligst følg anvisninger på skiltene for retningslinjer og betaling.

Load the address to Fornebu S or Lomviveien in your sat nav. The park is at Fornebu enclosed by Forneburingen. The car park at Lomviveien is the closest to the meeting point.
There are roadside municipal parking spaces in Lomviveien and a carpark at Fornebu S shopping center. Please follow the signs for parking rules and payment.

Hver uke tar vi oss en kaffe etter parkrun på: Kaffebrenneriet at Fornebu S - bli med!

Every week we grab a post-parkrun coffee: Kaffebrenneriet at Fornebu S. Please come and join us!

Det er et gratis løp på 5 km for nærmiljøet som er morsomt og inkluderende. Gå, jogg, løp, bidra som frivillig eller se på – du bestemmer!

Hver lørdag kl. 9.30.

Eventet gjennomføres på Nansenparken, Forneburingen, 1364 Fornebu.
Du finner flere detaljer om løypa her.

Ingenting - det er gratis! Husk å registrere deg før du deltar for første gang. Du skal kun registrere deg en gang. Husk å ta med strekkoden du får, enten printet eller digitalt til skanning. (Her kan du få den tilsendt igjen). Tiden din blir ikke registrert hvis du glemmer den.

Alle deltar for egen glede. Bli med, uansett hva farten din er!

parkrun drives av frivillige. Send oss en e-post på nansenparken@parkrun.com hvis du vil være med og hjelpe til.

parkrun har forpliktet seg til å ivareta og fremme velferden til alle barn og voksne. Du finner all informasjon om våre regler og prosedyrer på Safeguarding Hub nettsidene.

Hvis du ønsker å melde fra om en problematisk hendelse kan du sende en e-post til safeguarding@parkrun.com

Hver uke tar vi oss en kaffe etter parkrun på: Kaffebrenneriet at Fornebu S - bli med!

Løypa er 5000m (5km). Dette arrangementet finner sted ved: Nansenparken, Forneburingen, 1364 Fornebu. Løypa går i sin helhet på permanente stier. Noen deler av løypan kan bli gjørmete, løv kan samles og det vil være søledammer etter regn. Avhengig av antall frivillige, vil vi ha vakter på viktige deler av løypen. Ellers setter vi opp skilter.

Vennligst husk at parkrun deler stiene med andre brukere. For å sørge for at eventet fortsetter uten problemer, ber vi om at du viker for andre brukere av parken. Dette kommer ikke til å virke negativt inn på tiden din, det kommer ikke til å stoppe deg fra å få en PB, og det vil gjøre det mulig for alle å fortsette å få glede av eventet.

Når det er mulig, ber vi om at du går, løper, sykler eller bruker offentlig transport for å komme deg til eventet. Hvis du må kjøre, er det fint om å du vurderer samkjøring for å redusere belastningen på miljøet og andre brukere av parken. Se opp for andre brukere av parken når du kommer og drar. Det kan være få parkeringsmuligheter, så prøv å komme tidlig.

Nansenparken parkrun er et morsomt, gratis event som arrangeres av frivillige for alles glede. Vi ønsker å sørge for at eventet er så trygt som mulig, og vi ber derfor deltakerne, publikum og hjelperne om å passe på følgende:

• Ta alltid hensyn til parken og andre brukere av parken.
• Barn under 11 år må være i følge med en forelder, verge eller annen voksen, som skal være innenfor en armlengdes avstand fra barnet.
• Vi ber om at du kommer til fots, med sykkel eller med offentlig transport, om mulig. Da vil parken merke mindre til eventet vårt, og du vil hjelpe planeten.
• Vi hadde satt pris om du kunne tenke deg å hjelpe til en gang i blant – eventet kan kun fortsette med din hjelp – besøk siden om å hjelpe til for å finne ut mer.
• Vær forsiktig i nærheten av veier og parkeringsplasser – noen kjøretøy beveger seg veldig fort. Pass på å holde deg et stykke unna bilene, og vær ekstra oppmerksom om du har med barn. Hvis du kjører til arrangementet, ber vi om at du kjører forsiktig, selv om du er sent ute!
• Når du løper, må du være forsiktig på ujevnt underlag – uansett om det er på gress eller på asfalt. Se opp for syklister, andre deltakere, fotgjengere, barn, hunder, ville dyr, dyr i parken, kjøretøy, parkvedlikehold, fallende grener, stolper og andre hindre rundt løypa.
• Vennligst pass på at du er i form til å gå, jogge eller løpe 5km med oss.
• Hvis du ser en løper som har alvorlige problemer, ber vi om at du stopper for å hjelpe til og får tak i hjelp så fort som mulig.
• Hvis du ser på, hold avstand til deltakerne i løypen, og pass på barn og hunder om du har disse med deg.
• Det er ikke lov å løpe med både barnevogn og hund.
• Borreliose er en bakteriell infeksjon som spres til mennesker av infiserte flått. Du bør vurdere å beskytte deg selv ved å bruke insektmiddel når du besøker parkrun-eventer i områder med mye gress eller skog. Du finner flere opplysninger på https://www.fhi.no/ml/skadedyr/flatt/.
• Du må gjerne delta med én hund som du holder i et kort, håndholdt bånd som ikke kan trekkes ut. Du kan lese mer i denne artikkelen på support-nettstedet angående deltakelse på parkrun med hunder.
• Løpere med barnevogner er velkomne, men vennligst vis hensyn til andre rundt deg, og gjør ditt beste for å starte et passende sted i feltet etter hvor fort du løper.

Vi håper at disse tipsene bidrar til at alle opplever Nansenparken parkrun som gøy og trygg.

Alle parkrun-eventer bruker aldersgradering for å hjelpe utøverne til å sammenligne resultatene sine.

Aldersgradering sammenligner tiden din med verdensrekordtiden for kjønnet ditt og aldersklassen din for å finne frem til en score (prosenttall). Denne scoren lar deg sammenligne dine personlige prestasjoner med prestasjonene til andre, på tvers av alder og kjønn – jo høyere score, jo bedre prestasjon. Disse scorene kan sammenlignes på tvers av løpsdistanser, slik at du kan f.eks. sammenligne tiden fra et 5-km-løp med en maraton.

Du kan lese mer på denne Brukerstøtte nettsiden.