Theisendammen parkrun

Fra Midtbyen stopper bussrutene 18 (mot Skistua), 11 (mot Stavset) og 13 (mot Havstad) like ved Byåsen butikksenter.

From Midtbyen, bus routes 18 (towards Skistua), 11 (towards Stavset), and 13 (towards Havstad) stop right next to Byåsen butikksenter

Fra Midtbyen sykler man vestover ut av sentrum. Følg Byåsveien opp og ut av Ila. Ta til høyre opp Breidablikkveien. Byåsen butikksenter ligger i Fjellseterveien, som er en forlengelse av Breidablikkveien.

From the city center, cycle west out of the center. Follow Byåsveien up and out of Ila. Turn right up Breidablikkveien. Byåsen butikksenter is located on Fjellseterveien, which is an extension of Breidablikkveien. There are marked cycle lanes most of the may from the city centre up to Byåsen.

Fra Midtbyen kjører man vestover ut av sentrum. Følg Byåsveien opp og ut av Ila. Ta til høyre opp Breidablikkveien. Byåsen butikksenter og parkeringen på Ferista ligger i Fjellseterveien, som er en forlengelse av Breidablikkveien. Fra E6 kan man følge skilt mot Byåsen og Sverresborg museum.

Det er gratis parkering ved Ferista. Parkering er også mulig ved Byåsen butikksenter for besøkende som benytter seg av senteret eller kafeen i etterkant.

From the city center, drive westwards out of town. Follow Byåsveien up and out of Ila. Turn right up Breidablikkveien. Byåsen butikksenter and the Ferista parking lot are located on Fjellseterveien, which is an extension of Breidablikkveien. From the E6, follow the signs for Byåsen and Sverresborg Museum.

Free parking is available at Ferista. Parking is also permitted at Byåsen butikksenter for visitors using the shopping center or the café afterwards.

Hver uke tar vi oss en kaffe etter parkrun på: Rosenborg Bakeri, Byåsen Butikksenter, Fjellseterveien 1, 7020 Trondheim - bli med!

Every week we grab a post-parkrun coffee: Rosenborg Bakeri, Byåsen Butikksenter, Fjellseterveien 1, 7020 Trondheim. Please come and join us!

Det er et gratis løp på 5 km for nærmiljøet som er morsomt og inkluderende. Gå, jogg, løp, bidra som frivillig eller se på – du bestemmer!

Hver lørdag kl. 9:30am.

Eventet gjennomføres på Theisendammen, Sverresborg, 7020 Trondheim.
Du finner flere detaljer om løypa her.

Ingenting - det er gratis! Husk å registrere deg før du deltar for første gang. Du skal kun registrere deg en gang. Husk å ta med strekkoden du får, enten printet eller digitalt til skanning. (Her kan du få den tilsendt igjen). Tiden din blir ikke registrert hvis du glemmer den.

Alle deltar for egen glede. Bli med, uansett hva farten din er!

parkrun drives av frivillige. Send oss en e-post på theisendammen@parkrun.com hvis du vil være med og hjelpe til.

parkrun har forpliktet seg til å ivareta og fremme velferden til alle barn og voksne. Du finner all informasjon om våre regler og prosedyrer på Safeguarding Hub nettsidene.

Hvis du ønsker å melde fra om en problematisk hendelse kan du sende en e-post til safeguarding@parkrun.com

Hver uke tar vi oss en kaffe etter parkrun på: Rosenborg Bakeri, Byåsen Butikksenter, Fjellseterveien 1, 7020 Trondheim - bli med!

Løypa er 5000m (5km). Dette arrangementet finner sted ved: Theisendammen, Sverresborg, 7020 Trondheim. Løypa går i sin helhet på turstier. Noen deler av løypan kan bli gjørmete, løv kan samles og det vil være søledammer etter regn. Avhengig av antall frivillige, vil vi ha vakter på viktige deler av løypen. Ellers setter vi opp skilter.

Vennligst husk at parkrun deler stiene med andre brukere. For å sørge for at eventet fortsetter uten problemer, ber vi om at du viker for andre brukere av parken. Dette kommer ikke til å virke negativt inn på tiden din, det kommer ikke til å stoppe deg fra å få en PB, og det vil gjøre det mulig for alle å fortsette å få glede av eventet.

Når det er mulig, ber vi om at du går, løper, sykler eller bruker offentlig transport for å komme deg til eventet. Hvis du må kjøre, er det fint om å du vurderer samkjøring for å redusere belastningen på miljøet og andre brukere av parken. Se opp for andre brukere av parken når du kommer og drar. Det kan være få parkeringsmuligheter, så prøv å komme tidlig.

Theisendammen parkrun er et morsomt, gratis event som arrangeres av frivillige for alles glede. Vi ønsker å sørge for at eventet er så trygt som mulig, og vi ber derfor deltakerne, publikum og hjelperne om å passe på følgende:

• Ta alltid hensyn til parken og andre brukere av parken.
• Barn under 11 år må være i følge med en forelder, verge eller annen voksen, som skal være innenfor en armlengdes avstand fra barnet.
• Vi ber om at du kommer til fots, med sykkel eller med offentlig transport, om mulig. Da vil parken merke mindre til eventet vårt, og du vil hjelpe planeten.
• Vi hadde satt pris om du kunne tenke deg å hjelpe til en gang i blant – eventet kan kun fortsette med din hjelp – besøk siden om å hjelpe til for å finne ut mer.
• Vær forsiktig i nærheten av veier og parkeringsplasser – noen kjøretøy beveger seg veldig fort. Pass på å holde deg et stykke unna bilene, og vær ekstra oppmerksom om du har med barn. Hvis du kjører til arrangementet, ber vi om at du kjører forsiktig, selv om du er sent ute!
• Når du løper, må du være forsiktig på ujevnt underlag – uansett om det er på gress eller på asfalt. Se opp for syklister, andre deltakere, fotgjengere, barn, hunder, ville dyr, dyr i parken, kjøretøy, parkvedlikehold, fallende grener, stolper og andre hindre rundt løypa.
• Vennligst pass på at du er i form til å gå, jogge eller løpe 5km med oss.
• Hvis du ser en løper som har alvorlige problemer, ber vi om at du stopper for å hjelpe til og får tak i hjelp så fort som mulig.
• Hvis du ser på, hold avstand til deltakerne i løypen, og pass på barn og hunder om du har disse med deg.
• Borreliose er en bakteriell infeksjon som spres til mennesker av infiserte flått. Du bør vurdere å beskytte deg selv ved å bruke insektmiddel når du besøker parkrun-eventer i områder med mye gress eller skog. Du finner flere opplysninger på https://www.fhi.no/ml/skadedyr/flatt/.
• Du må gjerne delta med én hund som du holder i et kort, håndholdt bånd som ikke kan trekkes ut. Du kan lese mer i denne artikkelen på support-nettstedet angående deltakelse på parkrun med hunder.

Vi håper at disse tipsene bidrar til at alle opplever Theisendammen parkrun som gøy og trygg.

Alle parkrun-eventer bruker aldersgradering for å hjelpe utøverne til å sammenligne resultatene sine.

Aldersgradering sammenligner tiden din med verdensrekordtiden for kjønnet ditt og aldersklassen din for å finne frem til en score (prosenttall). Denne scoren lar deg sammenligne dine personlige prestasjoner med prestasjonene til andre, på tvers av alder og kjønn – jo høyere score, jo bedre prestasjon. Disse scorene kan sammenlignes på tvers av løpsdistanser, slik at du kan f.eks. sammenligne tiden fra et 5-km-løp med en maraton.

Du kan lese mer på denne Brukerstøtte nettsiden.