Zegerplas parkrun

Vanaf station Alphen aan den Rijn, bus 182 naar Leiden centraal, uitstappen bij Zegerplas. Vanaf de bushalte is het ongeveer 2 minuten lopen tot de start van parkrun.

From Alphen aan den Rijn station, take bus 182 to Leiden central, get off at Zegerplas. From the bus stop it is about a 2 minute walk to the start of parkrun.

Vanaf station Alphen aan den Rijn, loop naar het oosten op het Stationsplein, richting de Prins Bernhardlaan, sla linksaf naar de Prins Bernhardlaan, neem op de rotonde de 2e afslag naar de Hoflaan, sla linksaf naar de Julianastraat, sla rechtsaf naar de Alphense Brug/de Pieter Doelmanstraat, weg vervolgen naar de Van Boetzelaerstraat, weg vervolgen naar De Bijlen, sla linksaf, sla rechtsaf richting de Westkanaalweg, sla linksaf naar de Westkanaalweg, flauwe bocht naar links, sla linksaf naar de Burgemeester Bruins Slotsingel, sla linksaf naar parkrun.

From Alphen aan den Rijn station, walk east on Stationsplein, towards Prins Bernhardlaan, turn left to Prins Bernhardlaan, at the roundabout take the 2nd exit to Hoflaan, turn left to Julianastraat, turn right to Alphense Brug / the Pieter Doelmanstraat, continue to the Van Boetzelaerstraat, continue to the De Bijlen, turn left, turn right towards the Westkanaalweg, turn left to the Westkanaalweg, gentle bend to the left, turn left to the Burgemeester Bruins Slotsingel, turn left to parkrun.

Vanuit Utrecht/Woerden : Op de snelweg A12 naar Alphen aan den Rijn, volg je de rechterrijstrook om de afrit N11 te nemen richting Leiden/Alphen aan den Rijn. De weg vervolgen naar de N11. Neem afslag 10-Alphen a/d Rijn-Oost naar N207 richting Nieuwkoop/Alphen a/d Rijn-Oost/Boskoop. Sla rechtsaf naar de N207. Volg de 2 linkerrijstroken om linksaf te slaan naar de Oranje Nassaubrug/de Oranje Nassausingel. Ga rechtdoor om op de President Kennedylaan te blijven. Sla rechtsaf naar de Burgemeester Bruins Slotsingel. Sla dan linksaf de parkeerplaats op naar parkrun.

Vanuit Rotterdam: Op de snelweg A20, neem afslag 12-Reeuwijk richting Reeuwijk/Bodegraven/Alphen a/d Rijn/N11. Sla rechtsaf naar de Reeuwijks houtwal/de N459. Neem op de rotonde de 2e afslag en rijd door op de Goudsestraatweg/de N459. Neem op de rotonde de 4e afslag de oprit naar N11 op richting Alphen a/d Rijn/Leiden. Neem afslag 10-Alphen a/d Rijn-Oost naar N207 richting Nieuwkoop/Alphen a/d Rijn-Oost/Boskoop. Sla rechtsaf naar de N207. Volg de 2 linkerrijstroken om linksaf te slaan naar de Oranje Nassaubrug/de Oranje Nassausingel. Ga rechtdoor om op de President Kennedylaan te blijven. Sla rechtsaf naar de Burgemeester Bruins Slotsingel. Sla dan linksaf de parkeerplaats op naar parkrun.

Vanuit Amsterdam: Op de snelweg A4, neem afrit 4-Nieuw-Vennep naar de N207 richting Alphen a/d Rijn/Leimuiden. Linksaf te slaan naar de Leimuiderweg/de N207. Sla rechtsaf naar de Eisenhowerlaan. Sla linksaf naar de Burgemeester Bruins Slotsingel. Sla rechtsaf naar de Burgemeester Bruins Slotsingel. Sla dan linksaf de parkeerplaats op naar parkrun.

From Utrecht/Woerden: On the A12 highway to Alphen aan den Rijn, follow the right lane to take the N11 exit towards Leiden/Alphen aan den Rijn. Follow the road to the N11. Take exit 10-Alphen a/d Rijn-Oost to N207 towards Nieuwkoop/Alphen a/d Rijn-Oost/Boskoop. Turn right onto the N207. Follow the 2 left lanes to turn left onto the Oranje Nassaubrug/Oranje Nassausingel. Go straight ahead to stay on President Kennedylaan. Turn right onto Burgemeester Bruins Slotsingel. Then turn left into the car park towards parkrun.

From Rotterdam: On the A20 highway, take exit 12-Reeuwijk towards Reeuwijk/Bodegraven/Alphen a/d Rijn/N11. Turn right onto the Reeuwijks houtwal/N459. At the roundabout take the 2nd exit and continue on Goudsestraatweg/N459. At the roundabout, take the 4th exit onto the ramp to N11 towards Alphen a/d Rijn/Leiden. Take exit 10-Alphen a/d Rijn-Oost to N207 towards Nieuwkoop/Alphen a/d Rijn-Oost/Boskoop. Turn right onto the N207. Follow the 2 left lanes to turn left onto the Oranje Nassaubrug/Oranje Nassausingel. Go straight ahead to stay on President Kennedylaan. Turn right onto Burgemeester Bruins Slotsingel. Then turn left into the car park towards parkrun.

From Amsterdam: On the A4 highway, take exit 4-Nieuw-Vennep to the N207 towards Alphen a/d Rijn/Leimuiden. Turn left onto the Leimuiderweg/N207. Turn right onto Eisenhowerlaan. Turn left onto Burgemeester Bruins Slotsingel. Turn right onto Burgemeester Bruins Slotsingel. Then turn left into the car park towards parkrun.

Elke week gaan we samen koffie drinken: Pannenkoe. Burgemeester Bruins Slotsingel 13, Alphen aan den Rijn, 2403 NC Alphen aan Den Rijn. Kom er gezellig bij!

Every week we grab a post-parkrun coffee: Pannenkoe. Burgemeester Bruins Slotsingel 13, Alphen aan den Rijn, 2403 NC Alphen aan Den Rijn. Please come and join us!

Gratis, leuk en vriendelijk. Een wekelijks 5km evenement, georganiseerd voor en door de lokale gemeenschap. Iedereen is welkom om mee te doen, of je nu loopt, jogt, rent, meehelpt als vrijwilliger of gewoon langs de kant de lopers aanmoedigt.

Iedere zaterdagochtend om 9:00am.

Het evenement vindt hier plaats: Zegerplas, Burgemeester Bruins Slotsingel 18, 2403 NC Alphen aan den Rijn.
Zie de routepagina voor meer informatie.

Niks - het is gratis! Het enige wat je hoeft te doen is je te registreren vóór aanvang van je eerste deelname. Dit hoeft maar één keer. Vergeet niet om je scanbare barcode mee te nemen, geprint of digitaal (stel een herinnering in). Barcode vergeten? Dan krijg je helaas geen resultaat.

We doen allemaal mee voor ons eigen plezier. Kom gewoon langs en doe mee, ongeacht je snelheid!

parkrun wordt volledig georganiseerd door vrijwilligers. Stuur een e-mail naar zegerplas@parkrun.com als je mee wilt helpen.

parkrun zet zich in voor de bescherming en bevordering van het welzijn van kinderen en kwetsbare volwassenen. Voor onze volledige processen en beleidsregels met betrekking tot bescherming verwijzen we naar onze Safeguarding Hub.

Om een zorgwekkende situatie te melden kun je een e-mail sturen naar safeguarding@parkrun.com.

Elke week gaan we samen koffie drinken: Pannenkoe. Burgemeester Bruins Slotsingel 13, Alphen aan den Rijn, 2403 NC Alphen aan Den Rijn. Kom er gezellig bij!

De route is 5 km lang. Dit hebben we nagemeten met een meetwiel. Het evenement vindt hier plaats: Zegerplas, Burgemeester Bruins Slotsingel 18, 2403 NC Alphen aan den Rijn. De route wordt helemaal gelopen op verharde paden. Sommige stukken van de route kunnen modderig, nat en glad worden bij regen. Afhankelijk van beschikbaarheid zullen er routeregelaars langs de route staan of wordt er bewegwijzering gebruikt.

Houd er rekening mee dat parkrun gebruik maakt van paden die voor iedereen toegankelijk zijn. Geef andere bezoekers van het park voldoende ruimte. Dit gaat niet ten koste van je tijd, je kunt nog steeds een pr lopen en het zorgt ervoor dat iedereen van het evenement kan blijven genieten.

Probeer te voet, met de fiets of met het openbaar vervoer naar het evenement te komen. Neem je toch de auto? Overweeg te carpoolen. Op deze manier reduceren we onze impact op zowel onze omgeving als op andere parkbezoekers. Let ook goed op wanneer je aankomt of wegrijdt. Het aantal parkeerplaatsen is mogelijk beperkt, dus kom op tijd.

Zegerplas parkrun is een gezellig, gratis evenement, georganiseerd door vrijwilligers voor iedereen. We willen de loop in veilige banen leiden. Daarom vragen wij lopers, toeschouwers en vrijwilligers om het volgende in acht te nemen:

• Houd te allen tijde rekening met het park en andere bezoekers van het park.
• Kinderen jonger dan elf jaar moeten tijdens de gehele loop worden begeleid (binnen armlengte) door een ouder, voogd of een - door de ouder aangewezen - verantwoordelijke volwassene.
• Kom te voet, met de fiets of met het openbaar vervoer, indien mogelijk. Wanneer je dit doet, help je om de impact op het park en onze planeet zo klein mogelijk te houden.
• Help mee als vrijwilliger! Het evenement kan alleen voortbestaan met jullie medewerking - zie de vrijwilligerspagina voor meer informatie.
• Let op in de buurt van wegen en parkeerplaatsen – de meeste voertuigen zijn sneller dan jij. Blijf uit de buurt van auto's als je moet wachten, zeker als je kinderen bij je hebt. Ga je met de auto naar parkrun, rijd dan voorzichtig, ook als je haast hebt!
• Houd tijdens het lopen rekening met een oneffen ondergrond - of je nu over gras of asfalt loopt. Let op voor fietsers, andere lopers, wandelaars, kinderen, honden, (wilde) dieren, wegwerkzaamheden, vallende takken, paaltjes en andere obstakels die zich op de route kunnen bevinden.
• Zorg ervoor dat je fit genoeg bent om 5 km te wandelen, joggen of rennen.
• Als je een loper in serieuze problemen ziet, stop dan om te helpen en regel zo snel mogelijk hulp.
• Ben je toeschouwer? Geef lopers ruim de baan op de route. Let goed op kinderen of honden wanneer je die bij je hebt.
• Het is niet toegestaan deel te nemen met een kinderwagen en een hond tegelijkertijd.
• De Ziekte van Lyme is een bacteriële infectie die je kunt oplopen door een tekenbeet. Draag beschermende kleding wanneer je deelneemt aan een parkun in een gras- en/of bosrijke omgeving. Kijk hier voor meer informatie.
• Deelnemers met een hond zijn welkom. Zorg ervoor dat de hond aan een korte, vaste lijn in de hand meeloopt. Kijk ook op de hulppagina over parkrunnen met honden.
• Lopers met een kinderwagen zijn ook welkom, maar wees voorzichtig voor anderen om je heen en probeer op een geschikte plaats in het veld te starten voor jouw snelheid.

Wij hopen dat deze tips helpen om ervoor te zorgen dat Zegerplas parkrun voor iedereen leuk en veilig blijft.

Alle parkrunevenementen gebruiken de leeftijdsindex om lopers in staat te stellen hun resultaten te vergelijken.

De leeftijdsindex gebruikt jouw resultaat in combinatie met het wereldrecord voor jouw geslacht en leeftijdscategorie om tot een score (een percentage) te komen. Met deze score kun je jouw prestatie vergelijken met die van een ander, zelfs als zij in een andere categorie lopen: hoe hoger je score, des te beter. Scores kunnen ook worden vergeleken over verschillende loopafstanden: zo kun je bijvoorbeeld een tijd op de 5 km vergelijken met een marathontijd.

Voor meer informatie, kijk op onze hulppagina.